ไก่ตกครก
แซลมอนซอสผักชีลาว
หมูย่างถ่านยำมะนาว
ซาบะย่างซอสสไปซี่
เมี่ยงหมูสับญวน
ซาบะย่างเลม่อนมัสตาร์ด
ราดหน้าพริกเผาไก่เส้นไข่
หมูย่างงาซอสเลม่อนญี่ปุ่น
ไก่ตุ๋นเยื่อไผ่
แกงเหลืองกุ้งยอดมะพร้าว
ไก่ย่างครีมซอสเห็ดทรัฟเฟิล
สลัดหมูแดงงาคั่วญี่ปุ่น
น้ำพริกกุ้งสดไข่ต้ม
สเต็กหมูผักโขมซอสเห็ด
ไส้อั่วสมุนไพรหมู
ไก่อบซอสผักโขม
กะพงทอดน้ำปลา
แซลมอนย่างซาวครีม
หมูต้มแป๊ะซะ
สลัดกุ้งน้ำยำไทย
สเต็กหมูผักโขมซอสเห็ด
น้ำหนักลดลงได้อย่างต่อเนื่อง คนรอบข้างทักว่าผอมลงกว่าแต่ก่อนเยอะ กลับมาใส่เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ กลายเป็นหลวมไปเลย ค่อนข้างพอใจ เพราะตลอดคอร์ส แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย
เหตุผลหลักที่เข้าคอร์ส เพราะตรวจสุขภาพแล้วผลเลือดไม่ค่อยดี น้ำตาลสูง และไขมันพอกตับ หมอสั่งให้ลดน้ำหนักลง 10% จนตอนนี้น้ำหนักลดลงไปเยอะมาก มีความสุขมากๆ ค่ะ
ปีที่ผ่านมาเข้าฟิตเนสแบบมี trainer ประจำตัว ทำอยู่ 6 เดือนแบบวันเว้นวัน แต่ไม่มีผลอะไรกับน้ำหนักเลยค่ะ เพราะระหว่างออกกำลังกายยังทานเหมือนเดิม จนมาเข้าคอร์สกับที่นี่จากร้อยกว่าตอนนี้เหลือ 99 สุขภาพดีขึ้นเห็นได้ชัด (ประจำเดือนมาตรงไม่ปวดท้อง / ขึ้นลงบันไดคล่องขึ้น / กระดูกที่ไปกายภาพก็ดีขึ้นเรื่อยๆ)
อาหารรสชาติอร่อย เมนูเยอะ สามารถเลือกได้ว่าจะทานหรือไม่ทานอะไร เลยรู้สึกไม่น่าเบื่อ น้ำหนักลดไปเกือบสิบกิโล กลับมาใส่เสื้อผ้าได้ไม่อึดอัดแล้ว
เข้าคอร์สครั้งแรก 1 อาทิตย์ แต่ติดใจรสชาติเลยสมัครต่ออีก 2 เดือน อาหารอร่อยทุกวัน น้ำหนักและสัดส่วนลดลงมาก เซลลูไลท์หายไปเยอะ
อาหารคุณภาพดี สด สะอาด สามารถทำอาหารรสเผ็ด แบบไม่เผ็ดแต่ครบรส ไม่ต้องมาคอยคิดว่าวันนี้จะทานอะไร สบายใจมาก ค้นเสื้อผ้าเก่าเมื่อ 2-3 ปีที่แล้วมาใส่ได้สบาย จากที่เคยรูดซิปไม่ขึ้น