English version see below

คำแนะนำการเข้าคอร์ส

ใช้อ้างอิงทั้งในระหว่างเข้าคอร์ส และหลังจากจบคอร์ส

1. ชุดอาหารจัดส่งวันละ 1 ครั้ง วันจันทร์ถึงเสาร์ (หยุดวันอาทิตย์) ในช่วงเวลา 08.30-12.00 น.สำหรับเวลาไปถึงที่แน่นอน ขึ้นอยู่กับระยะทางจากศูนย์โชคชัย 4

2 เฉพาะวันแรกที่เริ่มคอร์ส มื้อเช้าให้ทานตามปกติ ไม่ต้องรอทานอาหารของคอร์ส

3 คอร์สอาหารเริ่มนับหนึ่งมื้อแรกเป็นมื้อเที่ยง มื้อต่อไปคือมื้อเย็น และเก็บหนึ่งมื้อสำหรับเช้าวันถัดไป กรณีคอร์ส 2 มื้อ มื้อแรกเป็นเที่ยงหรือเย็น และเก็บหนึ่งมื้อสำหรับเช้าวันถัดไปเช่นเดียวกัน

4 แนะนำให้ทานมื้อเช้า ภายใน 30 นาที หลังจากตื่นนอน เพราะมีผลดีโดยตรงต่อระบบเผาผลาญของร่างกาย

5 เมื่อได้รับอาหารแล้วให้ นำใส่ตู้เย็นช่องธรรมดา ทันที เพราะเป็นอาหารทำวันต่อวัน / ส่งวันต่อวัน ไม่มีผงชูรสและสารกันบูด

6 วันอาทิตย์ที่คอร์สหยุดส่ง ให้เป็นวัน “ชีทเดย์” สามารถทานอาหารคาวหวานได้ไม่จำกัดทั้งประเภทและปริมาณ หลังครบคอร์สสัปดาห์แรก สมาชิกยังสามารถสลับวันชีทเดย์เองได้ โดยแจ้งความประสงค์ได้กับทีมงานทุกท่าน

7 ชุดอาหารสามารถเปลี่ยนที่อยู่จัดส่งได้ฟรีไม่จำกัดจำนวนครั้ง เพียงแจ้งเข้ามาก่อนเวลา 17.30 น. ของทุกวัน

8 กรณีติดธุระสำคัญ หรืออาจทานอาหารในคอร์สไม่ทัน สมาชิกสามารถแจ้งหยุดคอร์สชั่วคราวได้ โดยคอร์สจะขยายออกให้อัตโนมัติ แต่เพื่อประสิทธิผลในการลดน้ำหนักแนะนำให้ทานคอร์สต่อเนื่องสัปดาห์ละ 6 วัน

กรณีต้องการทานเพิ่ม

กลุ่มอาหารแนะนำ

+ เนื้อสัตว์ (ไม่ติดมัน, ไม่หนัง)
+ ผักใบเขียว
+ ไข่ (ถ้ามากกว่าหนึ่งฟองให้งดไข่แดง)
+ แอลมอนด์: ไม่เกิน 10 เม็ดต่อวัน
+ ชาใส, กาแฟดำ

แนะนำให้ซื้อทุกอย่างมาตุนไว้ล่วงหน้า และควรเป็นอาหารพร้อมทาน อาทิ ไก่ย่าง, หมูปิ้ง, ปลานึ่ง, ผักต้ม ฯลฯ ถึงเวลาจะได้หยิบทานทันที เพราะถ้าปล่อยให้หิวเกินไปโดยเฉพาะช่วงกลางคืน จะมีโอกาสหลุดคอร์สสูงมาก

กลุ่มอาหารที่ต้องงด (ได้เฉพาะวันชีทเดย์)

+ ข้าว, เส้น, ขนมปัง
+ ขนมหวาน, ไอศครีม
+ ผลไม้, น้ำผลไม้ทุกชนิด
+ คอลลาเจน, เวย์ที่มีรสหวาน
+ เผือก, มัน, ฟักทอง, ข้าวโพด
+ นมวัว, นมถั่วเหลือง, นมพร่องมันเนย
+ โยเกิร์ต

ยกเว้นในวันที่ออกกำลังกายหนักจนเหงื่อโทรมตัว อนุญาติให้ดื่มน้ำผลไม้ 100% เพิ่มได้

กรณีต้องทานนอกบ้าน

จุดเด่นของสูตรอาหาร SlimDelivery คือความเรียบง่ายแต่ได้ผล สมาชิกสามารถปฏิบัติตามหลักการด้วยตัวเองได้ไม่ยาก

อาทิ ติดประชุมด่วนนอกสถานที่ หรือมีนัดทานอาหารมื้อสำคัญ และไม่สะดวกทานอาหารจากทางคอร์ส
เพียงยึดหลักง่ายๆ ด้วยการเน้นทานเฉพาะเนื้อสัตว์และผักใบเขียว และทานให้อิ่มโดยไม่ต้องสนใจแคลอรี่ เพียงเท่านี้ก็สามารถคงสูตรของคอร์สได้ต่อไป

คำแนะนำหลังจากจบคอร์ส

1. เน้นทานเนื้อสัตว์และผักใบเขียว
เน้นทานเฉพาะเนื้อสัตว์และผักไบเขียวในทุกๆ มื้อ พยายามเลี่ยงแป้งให้มากที่สุด ถ้าเป็นไปได้ให้ทานมื้อเช้าภายใน 30 นาทีหลังจากตื่นนอนด้วย (เตรียมอาหารไว้ล่วงหน้าก่อนเข้านอน)

2. ทานอาหารให้เป็นเวลา

ทาน 3 มื้อคือให้จบ 3 มื้อ ห้ามมีมื้อที่ 4, 5, 6 เด็ดขาด

หลายท่านเข้าใจผิดว่า ก็แค่ทานชิ้นเล็กๆ ไม่น่ามีผลซึ่งเป็นความเข้าใจผิด  เพราะการทานไม่เป็นเวลาเป็นการฝึกร่างกายให้ปล่อยอินซูลิน หรือฮอร์โมนอ้วนออกมาทำงานตลอดทั้งวัน

กรณีต้องการทานขนมหรือผลไม้ ยังสามารถทำได้ เพียงแต่ให้ทานทันทีหลังมื้อหลัก เป็นการฝึกร่างกายให้เกิดการเผาผลาญโดยไม่เหลือตกค้างและเก็บสะสมเป็นไขมัน เพียงเท่านี้ก็สามารถรักษาน้ำหนักที่ลดไว้ได้ตลอดไปแล้ว

การสร้างความเปลี่ยนแปลง

การเข้าคอร์สกับ SlimDelivery ไม่ใช่แค่การรับอาหารและนำไปทาน แต่คือการสร้างความเปลี่ยนแปลงแบบองค์รวม เริ่มตั้งแต่น้ำหนักและรูปร่างที่จะค่อยๆ ลดลง, ระบบเผาผลาญที่เริ่มดีขึ้น รวมไปถึงอุปนิสัยการทานที่เริ่มเปลี่ยนไป ซึ่งทั้งหมดนี้จะอยู่ติดตัวกับเราไปตลอด สมาชิกหลายท่านรู้สึกว่าทั้งหมดนี้คืออีกหนึ่งประสบการณ์ครั้งสำคัญในชีวิต

พยายามคุยกับคอร์สให้มากที่สุด สงสัยจุดไหน หรือเจอสถานการณ์อะไร ให้แชทสอบถามกับน้องเจ้าหน้าที่ได้ทุกคน พวกเรามีคำตอบให้แทบจะทั้งหมด

SlimDelivery เป็นคอร์สอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผลดีมากๆ ที่กล้ายืนยันเพราะมีสมาชิกแจ้งผลเข้ามากับทางคอร์สแทบจะรายวัน ถึงวันนี้คือกว่า 8 ปีแล้ว จึงอยากให้ความมั่นใจกับสมาชิกทุกท่านว่าตอนนี้เรามาถูกทางแล้ว ขอเพียงแต่ไม่ท้อและสู้ไปด้วยกัน

จากใจจริง
ทีมงานสลิมเดลิเวอรี่

Course Instructions
For your reference during and after the program
1. Food package will be delivered once a day on Monday to Saturday from 8.30-12.00 hrs. (based on distance from Ladprao soi 71)
2. Please prepare your own breakfast as per normal only on the starting day.
3. The first meal start at lunch, then dinner and save the last one for the next morning. For the 2-meal plan, you can choose to start with lunch or dinner, also keep another one for the next morning.
4. Having your breakfast within 30 minutes of getting up to kick-start your metabolism.
5. Your meals are freshly prepared daily without added preservatives or MSG. Store them in a normal refrigerator immediately after delivered.
6. Sundays are your cheat days. After your first week, you can customize your cheat days to any day of the week.
7. Delivery addresses can be changed freely. Please notify us before 17.30 hrs each day.
8. In case of urgency or unable to finish your meals, you can temporarily suspend your delivery and will be credited an extension automatically. But for the most effective result, please continue your program for 6 days per week.
Hungry After Meal?
Recommended Food Choices;
  • Lean meats
  • Leafy green vegetables
  • Eggs (avoid egg yolks if you are having more than one)
  • Almonds (shouldn’t be more than 10 per day)
  • Tea or black coffee
Please stock up your food choices, preferably precooked meals, where you can grab one easily. Intense hunger can put an extra-tempting turn on your diet plan.
Food to be avoided (only on cheat day)
  • Rice, Noodles and Bread 
  • Dessert and Ice-cream
  • Fruits and all kind of juice
  • Collagen supplements and Sweet whey
  • Taro, Potatoes, Pumpkins and Corns 
  • Cow’s milk, Soy milk and Skim milk 
  • Yoghurt
Exemption on a high-intensity workout day, you can refresh yourself with 100% fruit juice.
The pros of SlimDelivery is you can maintain a healthy eating habit when dining out. It’s simple but effective, which you can effortlessly follow, simply choose meals that contain a large portion of lean meats and vegetables without worrying calories. This way you can stay on track with our program.
After Completing a Course
Plenty of protein and leafy green vegetables
Limit your carbs intake and focus on protein and leafy greens. Prepare your breakfast the night before so you can eat within 30 minutes of waking up.
Maintaining regular meal times
Maintain three full meals a day and cut down snacking.
Having a small snack may seem harmless, but it may lead to irregular eating habits, producing a degree of insulin or “fat hormone”.
When you fancy snacking, sweets and fruits try having them right after each meal to potentially train your metabolism to not store excess fat, developing in a sustainable weight loss in the long run.
Creating a Lasting Change
Having a lifestyle change is more than just a weight loss program. Our subscription isn’t just about receiving food and indulging, but it’s a whole change to your lifestyle and a significant experience. Starting from a healthy eating habit, increasing your metabolism will result in weight loss and a better shape.
Contact our staff with your questions at any time. We are here to assist you.
Our program is proven to be effective for weight loss. We continue to receive positive feedback weekly for over 8 years. Keep motivated and committed.
Sincerely,
SlimDelivery
  •