เผยเทคนิคสุดฮิตที่พิชิตน้ำหนักได้สุดยอด

ขอเลยละกันอย่าคิดถามน้ำหนักของชั้นเด็ดขาด!! ก็ช่วงนี้น่ะใจมันเริ่มจะเสียเซลฟ์
กับหุ่นตัวเองอยู่ ขนาดเดินผ่านตาชั่งยังแอบหวั่นเลย ลดน้ำหนักน่ะหรือ?
แพลนอยู่ในหัวตลอดแหละ แต่เดี๋ยวก่อนได้มั้ยละ วันๆ ยุ่งอยู่กับงานและเรื่องส่วนตัว
.
อะแฮ่ม… มาดามตินว่าถ้าเปลี่ยนจาก “เดี๋ยวก่อน” มาเป็น “เดี๋ยวนี้” ชีวิตสาวๆ
จะอลังการงานสร้างมากเลยนะคะ การไดเอทไม่ได้ยุ่งยากนักหรอก แค่รู้หลักการ
ก็ใช้ชีวิตแบบชิลล์ๆ ได้แล้วละ แต่ยังไงซะก็ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ อยู่แล้ว
.
จะเอวบางร่างน้อยได้ก็ต้องใช้อะไรแลกมาบ้าง ถ้าเริ่มไม่โอเคกับหุ่นที่มีอยู่ละก็
รีบมาเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสกันเถอะค่ะ ด้วย 4 ขั้นตอนง่ายๆ ที่ถ้าทำได้จริง
จะลดหุ่นได้ถาวรเลยละ ถ้าพร้อมกันแล้ว ลุยกันเลยค่ะ
.

1.งดเบียร์

โอ้แม้เจ้า!! เบียร์ขวดนึงดื่มจนเกลี้ยง แคลอรี่มาเต็มเท่ากับกินขนมปัง 7 แผ่นเลยหรือเนี่ย
อยากจะจิบชิลล์ๆ เอาบรรยากาศสักหน่อย คอเบียร์อย่างเราคงต้องหักดิบ ถ้าอยากไดเอทให้ผลไว
แหม!! ไม่ต้องฮาร์ดคอร์ขนาดนั้นก็ได้นะคะ เดี๋ยวจะหมดมู้ดเอาซะก่อน
.
อยากจะแฮงค์เอ้าท์เอาฮาบ้างไม่มีใครห้ามหรอกค่ะ แต่ถ้าเปลี่ยนจากเบียร์ที่เคยดื่ม
มาเป็นเครื่องดื่มไร้แอลกอฮอล์ละก็จะเลิศมากเลยค่ะคุณขา ถ้ากลัวจะเสียบรรยากาศฮาเฮ
จะลองเป็นเบียร์ไร้แอลกอฮอล์หน่อยก็ไม่เลวนะคะ
.
นั่นน่ะไม่มีแคลอรี่อยู่เลย แถมรสชาติยังใกล้เคียงกับเบียร์อีกด้วยนะ อาจจะซอฟท์บ้าง
ก็พอแทนกันได้ค่ะ แต่ยังไงซะดื่มน้อยๆ ก็น่าจะดีสุด
.

2.คุมอาหารให้อยู่

แพลนอาหารตามคอร์สลดน้ำหนักน่ะ มาดามไม่ห่วงหรอก เพราะสูตรมาแบบเป๊ะๆ
จัดเองคุมเองที่บ้านได้สบายอยู่แล้ว แค่ทุกมื้อเน้นผักเยอะหน่อยๆ เท่านั้นเอง
แต่ถ้าอยากจะเปลี่ยนฟีลไปกินข้าวนอกบ้านบ้างละก็ อาจต้องมีทิปส์สะกดใจนิดหน่อยค่ะ
.
ไม่อย่างนั้นอาจตบะแตกเอาได้ง่ายๆ มาดามขอเลยนะคะ จะสั่งทั้งทีขอแบบเนื้อไม่ติดมัน
กับเมนูสลัดผักเป็นหลักไว้ก่อน อ้อ! แล้วอย่าลืมขอจานอีกใบมาด้วยละ
เอามาแบ่งอาหารที่สั่งออกครึ่งนึง (ยกเว้นผักนะ)
.
ถ้ามีเพื่อนมาด้วยก็ยกจานนั้นให้เพื่อนไปได้เลยค่ะ
แค่นี้ออกนอกบ้านก็ไม่ต้องหวั่นว่าน้ำหนักจะพุ่งแล้วละ
.

3.อย่าเพิ่งยอมแพ้…ถ้ายังไม่เห็นผล

จะกระชากหุ่นให้สวยสลิมทั้งที มาแบบโอดโอยหรือทำทิ้งๆ ขว้างๆ น่ะไม่ได้หรอก
หล่นลงเหวมาหลายนางแล้วละ จุดเริ่มต้นสำคัญที่สุดค่ะ พลังมีเท่าไหร่ใส่มาไม่ยั้งเลย
ใครเคยท้าหรือดูถูก จำหน้าให้แม่นนะ แล้วลั่นวาจาไว้เลยว่า
.
“ชั้นนี่แหละจะทำให้พวกเธออิจฉาชั้นหนักๆ ให้ได้” พอเริ่มไดเอทจริงจัง
อุปสรรคก็มักจะเข้ามาขวางค่ะ เหนื่อยบ้าง ท้อบ้างไปตามเรื่อง จุดนี้ละที่น่ากลัวชะมัด
ถ้าพลาดเมื่อไหร่ หุ่นกลับไปเหมือนเดิมแน่ เอาละ!! มาถึงครึ่งทางแล้ว อย่าเพิ่งท้อค่ะ
.
เอาแรงกดดันมาแปรเป็นพลังให้ฮึดสู้ต่อไป ชั่วโมงนี้ไม่ต้องแคร์ใครหน้าไหนแล้ว
ทำชีวิตให้เกินร้อยเข้าไว้ค่ะ แล้วทุกอย่างจะออกมาเลิศเอง สร้างวินัยในตัวเองซะ
ออกกำลังกายให้เหมือนกับการทำงานเข้าไว้ แล้วสาวๆ จะไม่ต้องฝืนเลยละ
.
นอนหัวค่ำ ตื่นให้เช้า ทำแบบนี้ทุกวันจนกว่าจะเห็นผล
.

4.น้ำผลไม้…ของต้องห้าม

ผลไม้น่ะถ้ากินแบบพอดีๆ ก็ไดเอทสวยๆ ได้เลยค่ะ แต่ถ้ามาแบบน้ำผลไม้นี่สิ
ต้องคิดหนักสักหน่อย อัดมาแบบกล่องคงไม่ไหวแน่ เพราะวิตามินน่ะไม่เหลือให้เซย์ฮัลโลแล้ว
จะมีแต่ก็พวกสารสังเคราะห์ต่างๆ เนี่ยแหละ ที่กินไปมีแต่บวมกับบวม
.
หรือแม้จะคั้นผลไม้กันสดๆ ก็เถอะค่ะ ก็อย่าชะล่าใจเชียว นึกดูสิว่า กว่าจะคั้นได้สักแก้วน่ะ
ต้องใช้ผลไม้กี่ลูก!! แล้วไหนจะเติมความฟินด้วยสารอะไรเข้าไปอีก
มาแบบนี้ น้ำตาลเรียกพี่ได้เลยค่ะ ถ้าเป็นไปได้ละก็
.
ลองเอาน้ำเปล่ามามิกซ์แอนด์แมทช์กับของเฮลธ์ตี้อย่างมะนาวแทนดูสิ น่าจะเวิร์คกว่านะคะ
.

จะมีสิทธิ์ร้อง เย้!! หรือถูกเยาะเย้ย สาวๆ เชื่อมั้ยคะว่า อยู่แค่เสี้ยววินาทีจริงๆ
นั่นน่ะจุดพลิกชีวิตเลยละ เดินมาไกลแล้ว อย่ายอมแพ้ง่ายๆ นะคะ สร้างแรงฮึดไว้ตลอดเวลา
แล้วทำอย่างจริงจังด้วยความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่า “ชั้นต้องทำให้ได้”
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักด้วยอาหาร
แบบไม่นับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ได้ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้ “วางแผน” ทานอาหารได้ทันที
.
ง่ายๆ เพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือ!