สูตรวิเศษลดน้ำหนักใน 7 วัน ตำรับผอมทันใจอยากได้กี่กิโล ?

12.40 น. วันที่ 9 เมษายน 2556 @My Home
ตอนหัวค่ำเผลองีบไป 3 ชั่วโมงครับ คืนนี้กว่าจะหลับอีกทีคงปาไปหลายตี V_V

กำลังนั่งคิดหัวข้อเขียนบทความครับ ด้วยความนึกสนุกเลยลองเสิร์ช Google ด้วยคีย์เวิร์ด “สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน” เพราะอยากทราบว่าสาวไทยส่วนใหญ่เค้าคิดอย่างไรกับการลดน้ำหนักแบบเร่งรัด

หมายเหตุ Google ใช้การจัดอันดับตามสถิติการคลิ๊กโดยเรียงลำดับจากเรื่องที่มีผู้สนใจสูงสุดลดหลั่นกันไป ดังนั้นสิ่งที่ปรากฏในหน้าค้นหาหน้าแรกจึงพออนุมานได้ว่าเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจเรียงลำดับจากมากไปน้อย

อ้างอิงจาก Google ประเทศไทย
เวลาผ่านไป 0.37 วินาทีกับ 1,170,000 ผลการค้นหา

ลองติดตามดูครับว่าผมพบอะไร

จากอันดับการค้นหา หัวข้อที่ติดอันดับมักพูดประมาณนี้ครับ…
“สูตรลดน้ำหนัก : ลด น้ำหนัก 4-5 กิโลกรัม ภายใน 3 วัน”
“ลดความอ้วน 8 กิโล ภายใน 7 วัน”
“สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์”
“7 วันหาย 7 กิโลลดน้ำหนักสูตรนี้เร้ยยยยยย”

พูดให้เห็นภาพคือ ผู้หญิงไทยสนใจการลดน้ำหนับแบบ “ใช้เวลาน้อยแต่ลดเยอะ”
บางสูตรนี่ลด 5 กิโลกรัมใน 3 วันผมว่าตัดแขนออกข้างนึงง่ายกว่าไม๊ 🙂

โดยสรุป นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่นิยมอยากรู้กัน

ขั้นตอนถัดไป ลองอ่านรายละเอียดสูตรลดน้ำหนักแต่ละสูตร
ซึ่งไม่ว่าจะตั้งชื่ออย่างไร สรรพคุณระบุไว้ลดได้กี่กิโล กี่วัน
ถ้าลงลึกในรายละเอียดพบว่า ทุกสูตรมีหลักการคล้ายคลึงกันสรุปออกมาได้ 1 บรรทัด นั่นคือ…

“การทานให้น้อยลงและโดยเน้นอาหารแคลอรี่ต่ำมากหรือไม่มีเลย”

ต่อมา ผมลองสรุปรายการอาหารลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนได้เมนูตามนี้ครับ

กาแฟหรือชาไม่ใส่น้ำตาล อันนี้ 0 แคลอรี่
น้ำเปล่า 0 แคลอรี่เช่นกัน หลายสูตรแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าก่อนทานอาหาร 2 แก้ว จุดประสงค์ชัดเจนครับ ต้องการให้ทานน้อยลงและอิ่มเร็วขึ้น
สลัดผักน้ำใส อันนี้เมนูหลักเพราะผักให้แคลอรี่ต่ำมาก ทานสลัดผัก 1 จานให้แคลอรี่ไม่ถึง 10% เมื่อเทียบกับข้าวสวย 1 จาน
ผลไม้ เลือกที่แคลอรี่ต่ำที่สุดเช่นกันและยังต้องทานในปริมาณจำกัดได้แก่ แตงโม แอปเปิ้ล ฝรั่ง
โยเกิร์ตให้เลือกแบบ Low Fat
ไข่ต้ม บางสูตรให้แยกไข่แดงออกป้องกันคลอเรสเตอรอล ส่วนไข่ขาวคือแหล่งโปรตีนชั้นดี

และนี่คือสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนบางสูตรเท่าที่รวบรวมมาได้พร้อมเมนู อ้างอิงตามนี้ครับ

สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 1 : สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ
สูตรนี้ผมได้ยินตั้งแต่เด็ก ตอนนั้นในหมู่บ้านที่ผมอยู่ฮิตมาก แม่ผมก็เป็นหนึ่งในนั้น ต้องดั้นด้นไปขอจดสูตรกับเพื่อน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 2 : สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 3 : สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 4 : สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 5 : สูตรลดน้ำหนัก ใน 13 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 6 : สูตรลดน้ำหนัก ใน 2 สัปดาห์
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 7 : สูตรลดน้ำหนัก ใน 2 สัปดาห์
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 8 : สูตรลดความอ้วนจากฝรั่งเศส 24 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 9 : สูตรลดน้ำหนักใน 1 เดือน

เรียกได้ว่ามีให้ทดลองทำตามมากมาย ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากได้ด่วนมากด่วนน้อยแค่ไหน

ถามว่าถ้าทานได้ตามเมนูด้านบนน้ำหนักจะลดลงไหม ?
คำตอบคือ “ลดแน่นอนครับ”
ไม่ต้องถามว่าสูตรไหน หลับตาเอานิ้วจิ้มได้เลย ลดทุกสูตรแน่นอน

ทำไมหรือครับ ก็ให้ทานน้อยขนาดนั้นน้ำหนักไม่ลดลงยังไงไหว

ถามต่อว่าแล้วดีไหม?
อันนี้คงต้องแยกตอบครับ ขึ้นอยู่กับว่าจะลดน้ำหนักเพื่ออะไร

ถ้าคุณจำเป็นต้องใส่ชุดว่ายน้ำโชว์เรือนร่างไปเที่ยวหัวหินสุดสัปดาห์หรือต้องไปงานเลี้ยงรุ่นอาทิตย์หน้าแล้วไม่อยากเป็นเป้านิ่งให้กลุ่มเพื่อนชายจิกกัด
ถ้าแบบนี้ยังพอเข้าใจ

แต่ถ้าคุณไม่มีความจำเป็นเร่งด่วนและอยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบ “จริงๆ” ลดได้จริงในระยะยาว
สูตรที่ว่ามาทั้งหมดคงไม่เหมาะ

ชื่อตามสูตรก็บอกอยู่แล้วว่าลดด่วนใน 7 วัน
ถ้าเกินจากนั้นอันตรายแน่ครับ

สองสามวันแรกอาจยังพอไหว ท้องร้องบ้างอะไรบ้างยังทนได้ นอนหลับยากขึ้น เชอะเรื่องเล็ก อยากสวยค่ะ
แต่ช่วงใกล้จบโปรแกรมผมเชื่อว่าคุณจะโทรมแบบบักโกรก เริ่มทนไม่ไหวเพราะร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอตลอดสัปดาห์
มีอาการนอนไม่ค่อยหลับ ใจสั่น มือเย็น เรื่องออกกำลังกายนี่เลิกคุยเพราะไม่มีแรง
ถึงบรรทัดนี้ใครที่เคยทดลองสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนคงนึกภาพออก

ลองเดาต่อสิครับว่าสิ่งแรกที่คุณอยากทำที่สุดเมื่อจบโปรแกรม 7 วันคืออะไร ?

ใช่แล้วครับ กิน กิน กิน จากนั้นขอนอนให้เต็มอิ่มใครอย่ามายุ่ง แหมสู้อดทนมาทั้งสัปดาห์ขอทำตามใจบ้างจะเป็นไร
แต่คุณทราบหรือไม่ว่าตอนนี้ระบบเผาผลาญในตัวคุณมันเพี้ยนไปหมดแล้ว

ดังนั้นการกินตามใจปากในครั้งนี้มีผลทำลายล้างสูงมากกว่าก่อนเข้าคอร์ส
เพราะคุณจะอ้วนง่ายขึ้นถึงแม้เป็นอาหารโปรดแบบเดิมที่เคยทานอยู่ประจำและมีแนวโน้มอ้วนขึ้นจนเลยจุดที่ตั้งใจลดก่อนหน้าด้วยซ้ำ

ที่เขียนมายืดยาว
เพราะผมอยากให้คุณได้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก
ด้วยการค้นหาคำว่า “ลดน้ำหนัก” มากกว่า 20,000 ครั้งต่อเดือน
นับวันคงมีผู้เข้าใจผิดเพิ่มขึ้น
เพราะยังเข้าใจว่าการลดน้ำหนักทำสัปดาห์เดียวแล้วจบ

อย่าลืมนะครับว่า…
ความต่อเนื่อง
คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

แล้วพบกันครับ
คุณนก