สัปดาห์นรกลดน้ำหนัก…ผอม 10 กิโลกรัมด้วยหลักปฏิบัติอย่างเคร่งครัด

ถามว่าลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม, ยากหรือไม่?
คำตอบคือ…ยากครับ

แต่ฟังแล้วก็อย่าเพิ่งท้อใจ
เพราะความยากทั้งหมด จะเป็นแค่ช่วงเริ่มต้น

ซึ่งจากที่ได้เก็บข้อมูล กับสมาชิกในคอร์ส พบว่า
โดยเฉลี่ยสมาชิก ใช้เวลาปรับตัวประมาณหนึ่งสัปดาห์

หลายคนที่ไม่เคยควบคุมอาหาร หรือเพิ่งเริ่มตัดน้ำตาล
จะรู้สึกหงุดหงิด โดยเฉพาะช่วงสามวันแรก
ซึ่งผมอยากให้ทุกคนเตรียมใจไว้ล่วงหน้าว่า
นี่เป็นอาการปกติ ของสภาวะที่ร่างกายกำลังเบิร์นไขมัน
คำแนะนำเบื้องต้นคือ ต้องอดทนและผ่านไปให้ได้

หรือถ้าไม่ไหวจริงๆ
ก็อาจกินขนมชิ้นจิ๋ว ให้พอหายอยาก
เสร็จแล้วให้รีบเข้าห้อง แล้วก็ไม่ต้องออกมาเจอใคร
เดี๋ยววันที่สี่หรือห้า อาการอยากทั้งหมดจะหายไป

ดังนั้นหกวันที่เข้าคอร์สอาหาร
ผมจะเน้นกับสมาชิกว่าให้ตั้งใจเต็มที่
แล้วพอวันที่เจ็ด (วันอาทิตย์)
คุณจะกลับมากินของชอบได้ทุกอย่าง
ทั้งพิซซ่า บุฟเฟต์ ชีสเค้ก ฯลฯ

ซึ่งวิธีลดน้ำหนักที่ให้ทานแบบนี้
นอกจากเป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญไม่ให้ดร็อปลงแล้ว
จะทำให้คุณไม่ตบะแตก
และสามารถใช้วิธีนี้ได้อย่างต่อเนื่อง
(หลายคนเข้าคอร์สกับสลิมเดลิเวอรี่กว่าหนึ่งปี)

ลองนึกภาพตามว่า ถ้าจะลดน้ำหนัก
แล้วต้องกินแต่อาหารคลีนจืดๆ
โดยไม่ให้กินขนมเลยตลอดชีวิต
ผมไม่รู้ใครว่ายังไง
แต่ผมขอยอมอ้วนดีกว่า

อีกปัญหาที่พบคือ
หลายคนอยากเห็นผลเร็วๆ ซึ่งก็คงเป็นไปไม่ได้
เหมือนกับปลูกมะม่วงวันนี้ จะให้ออกลูกพรุ่งนี้เลย

เพราะการลดความอ้วน แบบให้ได้ผลถาวร
ต้องอาศัยเวลา
ขนาดการปรับวิธีกินอาหาร ที่ผมใช้ในคอร์ส
ซึ่งเป็นวิธีที่เห็นผลเร็วที่สุด
ก็ยังกินเวลาเกือบสัปดาห์

มีหมายเหตุว่า ถึงจะใช้เวลาเริ่มต้นนาน
แต่ถ้า “เครื่องติดแล้ว”
คือประมาณว่าไม่รู้สึกหิว และไม่อยากน้ำตาลแล้ว
เมื่อนั้นร่างกายจะเข้าสู่โหมดเบิร์นไขมันอย่างต่อเนื่อง
โดยที่คุณแทบไม่รู้สึก เหมือนกำลังลดน้ำหนักอีกต่อไป

อย่าลืมนะครับว่า…
ความต่อเนื่อง
คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

แล้วพบกันครับ
คุณนก