ประสบการณ์ลดน้ำหนักของคุณนก ลดได้ 7.2 กิโลกรัมแบบไม่อด และไม่ได้ออกกำลังกาย

ถ้าสังเกตุจากพฤติกรรมของผมในอดีต
ผมก็เป็นเหมือนคนที่เคยอ้วนทั่วไปเลยครับ

ผมไม่ทานข้าวเช้า

ด้วยความเข้าใจว่า การทานแค่สองมื้อคงดีกว่าสามมื้อ
แต่กลายเป็นว่าผมต้องชดเชย
ด้วยการกินมื้อเที่ยงและมื้อเย็นเยอะขึ้น
ตอนหลังถึงมารู้ว่า
การทานในแต่ละมื้อมากเกินไป
ทั้งๆ ที่ควรเฉลี่ยออก
จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินจุดที่ต้องการ
และกระตุ้นให้เกิดการสะสมไขมันแทน

พยายามออกกำลังกาย

หลังจากลองดูแล้วว่าตัวเองไม่ชอบวิ่ง
ไม่ชอบเต้นแอโรบิค
จนมาลงตัวด้วยการตีแบดกับเพื่อนแถวบ้าน
คือทั้งสนุกและออกกำลังกายไปด้วยพร้อมกัน

แต่กลายเป็นว่าหลังกลับมาเหงื่อท่วมตัว
ผมมักกินมื้อเย็นที่เยอะกว่าปกติ
เพราะลึกๆ แล้วยังรู้สึกว่า
วันนี้ใชัพลังงานไปเยอะแล้ว
ไม่น่าจะเป็นอะไร
ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว
เราไม่สามารถออกกำลังกาย
เพื่อเอาชนะการตามใจปากได้ครับ

ผมเป็นคนติดน้ำอัดลม

คือต้องดื่มคู่กับอาหารที่ทานทุกมื้อ
ไม่งั้นจะรู้สึกว่ากินข้าวไม่อร่อย
เวลาไปร้านไหน แล้วที่ร้านมีแต่เป็บซี่จะหงุดหงิดมาก
(คิดไปเองทั้งสิ้น)

ผมไม่ค่อยมีวินัย

คือถ้าใครจะมาให้อดนู่นคุมนี่
ผมจะรู้สึกต่อต้าน
เพราะรู้สึกว่า ทำไมจะต้องทำขนาดนั้น
ลองนึกภาพผู้ชายที่ไม่มีโฟมล้างหน้า
และใช้ครีมทาตัวทาหน้าได้ด้วย
ผมเป็นหมวดนั้นเลย

เมื่อก่อนผมเป็นคนผอมมาก
คือสูง 183 แต่หนักไม่ถึง 65 กิโล
ตั้งแต่เด็กเลยเป็นคนกินดะได้ทุกอย่าง
แล้วก็ไม่เคยเข้าใจด้วยว่า
ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงมีปัญหาน้ำหนักตัวกัน

แต่พออายุเข้าเลขสาม
ผมเริ่มสังเกตุเห็นพุงตัวเองนูนขึ้นมา
ทีแรกก็ไม่มาก แต่นานวันเข้าเริ่มขยายใหญ่ขึ้น
จนมาช่วงหลังที่หลายคนเริ่มทักว่า
เริ่มดูมีอันจะกิน (เฉพาะหุ่นนะครับ)

จนน้ำหนักจะเข้าไปแตะที่เก้าสิบ
และเริ่มทุเรศกับสิ่งที่เห็นในกระจกมากขึ้น
ก็เลยมีความคิดจะลดน้ำหนักกับเค้าบ้าง
เริ่มต้นด้วยการพยายามกินให้น้อยลง
งดมื้อเช้าบ้าง มื้อเย็นบ้าง
หาเวลาออกกำลังกายบ้าง
แต่ก็ไม่เคยเป็นชิ้นเป็นอัน
เต็มที่ลดได้หนึ่งกิโลก็หรูแล้ว

แต่จุดเปลี่ยนที่ทำให้ผมลดน้ำหนักได้
เพราะไปเจอวิธีที่ทำให้ผมรู้สึกว่า
ไม่เหมือนจากสิ่งที่เคยทำมา
(หลายอย่างตรงข้ามเลยด้วยซ้ำ)
ด้วยจุดขายที่ว่าให้ทานจนอิ่ม
แล้วไม่เน้นออกกำลังกาย (!!!)
จากหนังสือเล่มด้านขวานี้ครับ

วันที่ผมเริ่มลดน้ำหนัก
ผมทานอยู่สองเมนู
คือสเต็กหมู กับสุกี้แห้งไร้เส้น
ซึ่งทุกครั้งที่ลงมาทำกับข้าว
แม่จะสงสัยแทบทุกครั้งว่า
กินเยอะแบบนี้จะลดได้แน่เหรอ

เชื่อไม๊ครับว่าทั้งที่ทานเยอะแบบนี้
แต่ผ่านไปอาทิตย์เดียว น้ำหนักผมกลับลดไปสองกิโลครึ่ง
ซึ่งข้อดีของการเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
เลยทำให้ผมมีกำลังใจที่จะทำต่อในอาทิตย์ถัดไป

สรุปคือน้ำหนักผมลดลงจาก 85.6
ลงมาเหลือ 77.8 กิโลในเวลาประมาณหกสัปดาห์
จนตอนหลังๆ แม่เริ่มเชื่อไปกับผมว่า
วิธีนี้ใช้ได้ผล เพราะเห็นเราทำมาตั้งแต่แรก
พุงที่เคยป่องก็ยุบหายไปหมดเลย

ซึ่งทั้งหมดนี้คือที่มาของหลักการ
ในคอร์สอาหารลดน้ำหนักสลิมเดลิเวอรี่
ที่ทำมาอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน
ตามลิงค์ด้านล่างนี้ครับ

http://goo.gl/Q2uDVv

เมื่อสามปีก่อนเวลาจะลดน้ำหนัก
ทุกคนจะดูแต่เรื่องแคลอรี่
พอมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องจำกัดปริมาณ
เลยเป็นไอเดียที่แปลกใหม่
ที่สำคัญคือ สมาชิกทุกคนสามารถลดน้ำหนักได้จริงด้วย
ดูรายละเอียดคอร์ส >> คลิ๊กที่นี่

อีกสิ่งหนึ่งที่พวกเราภูมิใจมากคือ
สมาชิกทุกคนที่จบคอร์สไปแล้ว
ไม่มีใครกลับไปใช้วิธีอดอาหาร
หรือต้องเสียเงินลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ผิดอีกต่อไป

ผมหวังว่าบทความในวันนี้
จะพอทำให้ใครอยากลดน้ำหนักขึ้นมาบ้างนะครับ
คุณนก
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักด้วยอาหาร
แบบไม่นับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ได้ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้ “วางแผน” ทานอาหารได้ทันที
.
ง่ายๆ เพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือ!