ลดน้ำหนักเหมือนกับ Lady Gaga, Victoria Beckhams และ Halle Berry

Time is more value than money
You can get more money
but you cannot get more time
// Jim Rohn

เวลาเลอค่ายิ่งกว่าเงิน
คุณหาเงินเพิ่มได้
แต่ไม่อาจรับเวลาได้เพิ่ม
// จิม รอห์น

มากกว่า 80% ของ Quote ที่ทำให้ผมต้องวางมือจากสิ่งที่กำลังทำอยู่มักมาจากผู้ชายที่ชื่อ จิม รอห์น

ชื่อของจิมไม่คุ้นหูนักในเมืองไทย แต่โด่งดังมากเหลือเกินทางฝั่งตะวันตก ถูกขนานนามให้เป็นกูรูของเหล่ากูรู ทั้ง Tony Robbins, Brian Tracy, Jack Canfield, T. Harv Eker และ Mark Victor Hansen

Quote ด้านบนสะท้อนคุณค่าของเวลาที่สูงยิ่งกว่าเงินทอง สินทรัพย์ประการเดียวที่มนุษย์หกพันล้านคนได้รับเสมอเหมือนกัน การได้เป็นเจ้าของเรือนร่างที่สมบูรณ์แบบหรือการกินแบบขาดสติ เป็นผลจากการตัดสินใจเลือกใช้เวลาในแต่ละวัน

อย่าไปเชื่อใครที่บอกคุณว่า…
เพราะพวกเขาโชคดีที่มีหุ่นสวยเตะตา
เพราะพวกเขาโชคดีที่กินแล้วไม่อ้วน
เพราะพวกเขาโชคดีจนได้เป็นนางแบบ

เพราะทั้งหมดเป็นข้ออ้างของคนขี้แพ้เพื่อกดต่ำผู้สำเร็จให้ดูด้อยค่าลง
Victoria Beckhams ออกกำลังกายทุกวันตอนหกนาฬิกา
Lady Gaga ใช้บริการของ Harley Pasternak ซึ่งเป็นเทรนเนอร์คนเดียวกันกับ Robert Downey Jr., ลด และ Alicia Keys
คุณแพม อรอาภา ผู้บริหาร Superrich อดีตแชมป์ Wake Board ที่เสพติดการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ

ถ้าได้ตามติดไทม์ไลน์แต่ละวันของ Celebrities ทุกคนล้วนมีระเบียบวินัยอย่างเคร่งครัด รูปร่างสุด Perfect เป็นเพียงยอดของภูเขาน้ำแข็งที่โผล่พ้นน้ำให้พวกเราชื่นชม ซึ่งต้องแลกมาด้วยความอุตสาหะอย่างต่อเนื่อง ผมเคยอ่านประวัติของราชินี Figure Skate เมื่อหลายปีก่อนเธอให้สัมภาษณ์ว่า ของหวานสุดโปรดของเธอคือช็อกโกแล็ต ซันเด ผู้สัมภาษณ์ถามเธอต่อว่าแล้วปกติได้ทานบ่อยแค่ไหน…เธอตอบว่าไม่ได้แตะมา 15 ปีแล้ว !

ลองดูคลิป Lily Aldridge ในช่วงที่เธอเตรียมตัวก่อนขึ้นโชว์ Victoria’s Secret

ผมชอบคำพูดนึงที่บอกว่า, “ทำทุกสิ่งที่ตัวคุณในอนาคตต้องนึกขอบใจคุณ” เลิกคาดหวังถึงเคล็ดลับสุขภาพดีภายในสามวันและทำใจรอเลยว่า ทั้งหมดนี้ต้องแลกมาด้วยความตั้งใจ

คุณตระหนักดีว่าอาหารที่บริโภคมีความสำคัญอันดับหนึ่ง รองลงมาคือการออกกำลังกาย เริ่มต้นด้วยคอร์สอาหารกับสลิมเดลิเวอรี่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เรียนรู้จากวีดีโอเทรนนิ่งและดูตัวอย่างอาหารที่คอร์สจัดเตรียมไว้เพื่อนำไปประยุกต์ต่อ

อย่าลืมนะครับว่า…
ความต่อเนื่อง
คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

แล้วพบกันครับ
คุณนก