สัมภาษณ์คุณปริญญาพร

“พี่ว่ามันจริงนะว่า อาหารอยู่ที่ 70% การออกกำลังกายแค่ 30%
ก่อนหน้านี้พี่ออกกำลังเยอะมาก แต่น้ำหนักมันนิ่งๆ ไม่ขึ้นไม่ลง
แต่พอเราเลือกทานอาหารถูกจุด เออ… มันก็ช่วยได้จริงๆ”

.

“พี่เล่นเฟสบุ๊คอยู่ เห็นคอร์สสลิมเดลิเวอรี่โผล่ขึ้นมา อืม…ก็รู้สึกสนใจ เลยอยากลองดู”
นั่นคือเหตุผลที่คุณปริญญาพรตัดสินใจใช้บริการคอร์สอาหารลดน้ำหนัก
ก่อนหน้านี้น้ำหนักอยู่ราวๆ 48 กิโล แค่ 2 วีคแรกที่ใช้สูตรอาหารของเรา
.
แทบไม่น่าเชื่อค่ะว่า ลดลงไปถึง 2 กิโลเลย ทั้งที่น้ำหนักนิ่งนานมาหลายปีมาก
ออกกำลังกายช่วยก็แล้ว กินอาหารสไตล์เฮลธ์ตี้ก็แล้ว แต่น้ำหนักก็อยู่ยังงั้น
.
ก่อนจะมีวันนี้ได้ คุณปริญญาพรเธอผ่านอะไรมาบ้าง ?
.
ด้วยวัย 40 ต้นๆ ผ่านการลดน้ำหนักด้วยตัวเองถึง 2 ครั้ง ครั้งแรกก็ในช่วงวัยเฟรชชี่ 18-20
นั่นแหละค่ะ ตอนนั้นใช้วิธีลดความอ้วนแบบเบสิคมากๆ คือ กินให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น
ก็ได้ผลนะ น้ำหนักลดลงมานิดนึง
.
จนมาถึงจุดวิกฤตอีกทีก็ตอนช่วงมีน้องนี่ละ น้ำหนักตัวขึ้น หลังคลอดคุณปริญญาพรก็ใช้วิธีการ
ลดความอ้วนแบบเดิมที่เคยใช้ได้ผลแล้ว
.
โฟกัสที่การออกกำลังกาย กินน้อยลง ก็ลดมาได้สัก 4 กิโล แต่ใจก็ยังอยากให้ลงมากกว่านี้อีก
ก็เลยคิดว่า ถ้าโหมอัพแอนด์ดาวน์เยอะๆ เอ่อ… มันน่าจะเวิร์คนะ แต่สุดท้ายออกหนักแค่ไหน
น้ำหนักมันก็นิ่งอยู่ยังงั้นแหละ
.
อยากจะฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้นมาจริงจัง มาเห็นคอร์สอาหารลดน้ำหนัก เอ่อ…ก็คิดว่าน่าจะช่วยแก้ปัญหาได้
เพราะบางวันเธอก็ไม่ได้ทำอาหาร บางครั้งก็ไม่มีเวลา
.
ก่อนหน้านี้คุณปริญญาพรทานอาหารสไตล์เฮลธ์ตี้อยู่แล้วค่ะ เพียงแต่อาจเลือกทานไม่ถูกหลัก
คือ เน้นแป้ง น้ำผลไม้ ผลไม้มากเกินไป พอมาเข้าคอร์สของที่นี่ เลยถึงบางอ้อ!! ว่าต้องกินคาร์บให้น้อยลง
กินให้ถูกประเภทด้วยถึงจะเวิร์ค พอได้ลองกินตามสูตรที่คอร์สจัดให้ เธอก็ต้องปรับอะไรตัวนิดหน่อย
เพราะมีความยากลำบากอยู่บ้างในช่วงแรกๆ
.
เธอเล่าให้เราฟังว่า บางมื้อทานไปแล้ว แต่ยังไม่รู้สึกอิ่มเท่าไหร่ ก็ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะหิว
หรือว่าเกิดอาการโหยของหวานกันแน่ ก็รอเก็บของโปรดไว้กินในช่วง cheat day
.
ไอ้ที่ลำบากจริงๆ ก็ตอนอยู่นอกบ้านนี่แหละ หาของกินแนวผักแนวโปรตีนยากสักหน่อย
ส่วนมากมีแต่อาหารพวกคาร์บ ขนมนมเนยอะไรประมาณนั้นเยอะ ด้วยความที่เธอเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว
ถ้าอาหารมื้อเที่ยง ห่างจากมื้อเย็นมากเกิน ก็จะปวดท้อง เลยต้องหาอะไรง่ายๆ รองท้องไปก่อน
.
อย่างหมูปิ้ง ไส้กรอก ลูกชิ้น เพราะเข้าใจว่ายังไงก็ต้องมีโปรตีนอยู่บ้างแหละ
จริงๆ อาหารรองท้องที่ทานบางอย่างหนักไปทางแป้งมากกว่า เพราะงั้นทางเราจึงแนะนำคุณปริญญาพรว่า
ถ้าจะซื้อหมูปิ้งมาทาน ควรกินเฉพาะเนื้อๆ จะดีกว่า ไม่ก็ลองซื้อหาอาหารว่างอย่าง อกไก่ ไข่ต้ม
ตามร้านสะดวกซื้อชื่อดังก็ได้
.
หลังจากเข้าคอร์สอาหารของเรามาได้สักระยะหนึ่ง เธอเข้าใจเลยว่า การจะลดน้ำหนักให้ได้ผล
อยู่ที่ตัวอาหารเป็นหลัก ก่อนหน้านี้น่ะเธออยากมีหุ่นสลิมแอนด์สตรองมากกว่านี้
อยากลดส่วนนั้นส่วนนี้ให้เข้ารูปมากขึ้น ก็ลองพยายามลดมาแล้ว แต่ไม่เวิร์คเลย
เลยมารู้ทีหลังว่าอ๋อ!! you are what you eat นี่เอง
.
พอกินแป้งน้อยลง โปรตีนมากขึ้น น้ำหนักก็ลดลงจริงๆ ณ ตอนนี้อาจยังไม่ถึงกับมีหุ่นที่อยากได้นะ
แต่สิ่งสำคัญมันก็ทำให้เธอรู้วิธีการลดหุ่นให้เป๊ะปังได้ไวขึ้น
.
“แค่กินตามที่คอร์สจัดให้ แค่ 2 วีค น้ำหนักลงไป 2 กิโล ตอนนี้หนัก 46 กิโล ก็เห็นผลชัดเจนนะ
รู้สึกว่าตัวเองเบาขึ้น เออ…ดูหุ่นเราลงจริงๆ โดยรวมก็รู้สึกดีเนอะ คนรอบข้างทักเยอะ
นี่ก็แนะนำให้หลายคนใช้คอร์สนี้อยู่เหมือนกัน”
.
เหมือนที่เคยอ่านเจอๆ แต่ไม่เคยคิดว่ามันจะจริงว่า อาหาร 70% การออกกำลังกายแค่ 30%
เพราะก่อนหน้านี้ออกกำลังกายเยอะมาก แตน้ำหนักมันนิ่งๆ ไม่ขึ้นไม่ลง แต่พอเราเลือกทานอาหารได้ถูกจุด
เออ มันก็ช่วยได้จริงๆ
.
มาถึงตอนนี้คุณปริญญาพร มีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 46 กิโลกรัม โดยไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องโหมออกกำลัง
แถมเซฟเวลาการจัดเสิร์ฟอาหารลดน้ำหนักด้วยตัวเองอีกด้วย จะเป็นคุณแม่ลูกกี่คน น้ำหนักตัวที่พุ่งขึ้น
ก็ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป เพราะถ้ากินตามสูตรของเราซะอย่าง สลิมแอนด์สตรองก็กลายเป็นเรื่องกล้วยๆ
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักด้วยอาหาร
แบบไม่นับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ได้ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้ “วางแผน” ทานอาหารได้ทันที
.
ง่ายๆ เพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือ!