รู้วิธีคุมน้ำหนักแต่ควบคุมตัวเองไม่ได้

รู้วิธีคุมน้ำหนักแต่ควบคุมตัวเองไม่ได้ ?
.
ทราบดีว่าควรทานอะไร
ทราบดีว่าควรต้องออกกำลังกาย
ทราบดีว่าไม่ควรกินจุบกินจิบ
.
เพราะวิธีคุมน้ำหนักที่มีอยู่มากมาย
ถ้าจะให้สรุปเฉพาะที่สำคัญๆ
ผมว่าใช้เวลาอธิบายไม่ถึงครึ่งชั่วโมง
ก็น่าจะเข้าใจหลักการได้ทั้งหมด
.
ยิ่งถ้าสมัยนี้อยากรู้อะไร
แค่พิมพ์ใส่มือถือ
ข้อมูลก็มีให้อ่านกันไม่หวาดไม่ไหว
แต่กลายเป็นว่ายิ่งรู้มากขึ้น
ปัญหาน้ำหนักเกินกลับยิ่งเพิ่มขึ้น
ยิ่งกว่าสมัยทีวีขาวดำด้วยซ้ำ!
.
ทำไม ?
.
ขออนุญาตตั้งข้อสังเกตแบบนี้นะครับว่า
จากที่มีโอกาสได้ทำงาน
กับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพมาประมาณ 5 ปี
เลยเดาว่าการจะคุมน้ำหนักให้สำเร็จ
ไม่ว่ามากน้อยแค่ไหน
ไม่ได้ขึ้นกับวิธีการ
แต่ขึ้นอยู่กับ “ความสม่ำเสมอ” ครับ
.
ผมเปรียบเทียบแบบนี้นะครับ
สมมุติว่าคุณได้สูตรอาหาร
จะมาทำทานเอง
เชื่อไม๊ครับว่า
ถ้าทำตามให้ได้อย่างต่อเนื่อง
คุณก็จะคุมน้ำหนักได้แน่นอน
แบบผมไม่ต้องรู้เลยด้วยว่า
เป็นสูตรอะไร หรือมีหลักการอย่างไร
ถึงแม้จะช้าเร็วต่างกันบ้าง
แต่ก็ลดได้แน่ๆ ครับ
.
ถึงตรงนี้มีทริคอยู่นิดนึงว่า
ความแตกต่างของแต่ละสูตร
คือการต้องปรับตัวมากน้อยไม่เท่ากัน
แต่อย่างน้อย
ผมก็อยากให้ทุกคนทำใจนิดนึงก่อนว่า
ไม่ว่าจะเป็นสูตรไหน
ก็ต้องมี “อะไรบางอย่าง”
ที่คุณต้องปรับตัวอย่างแน่นอน
.
บางสูตรห้ามทานเกินวันละหนึ่งพันแคลอรี่ (หิวมาก)
หรือบางสูตรก็จืดชืดแทบไม่มีรสชาติ
ซึ่งทั้งหมดจะเป็นตัวแปรที่ทำให้
ไม่สามารถไปได้ตลอดรอดฝั่ง
หรือไม่ได้ผลลัพธ์อย่างที่ควรจะเป็น
.
วันนี้ผมเลยอยากจะแนะนำวิธีคุมน้ำหนัก
ที่พอเทียบกับวิธีอื่นแล้ว
แทบไม่ต้องปรับตัวมาก
.
ยกตัวอย่างเช่น
วิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องหิวท้องร้อง
หมายความว่าคุณยังสามารถทานเพิ่มได้ด้วย
นอกจากนี้ยังมีสลับทานของหวาน
ในระหว่างที่คุมน้ำหนัก
ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยในวิธีส่วนใหญ่
.
แต่จุดเด่นที่ผมว่าสำคัญที่สุด
คือการเห็นผลลัพธ์โดยเฉลี่ยประมาณหกวัน
เพราะเมื่อได้เห็นความคืบหน้า “อย่างรวดเร็ว”
จากสิ่งที่ตั้งใจทำ
ทุกคนเลยมีกำลังใจที่จะไปต่อ
จนสามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้นั่นเองครับ
.
เพราะไม่ว่าคุณจะเลือกคุมน้ำหนักด้วยวิธีไหน
การปฏิบัติตามให้ได้อย่างต่อเนื่อง
ไม่เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา
คือสิ่งที่สำคัญมากกว่าสูตรอาหารใดๆ ครับ
.
หรือถ้าใครที่คิดว่า
อยากลองวิธีลดน้ำหนักแบบที่ง่าย
สามารถทำตามได้อย่างต่อเนื่อง
โดยไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมาก
ถึงแม้ในแต่ละวันจะไม่ค่อยมีเวลา
คอร์สอาหารสลิมเดลิเวอรี่
อาจจะพอช่วยคุณได้ครับ
.
ท่านที่สนใจเข้าคอร์สก็ไม่ยาก
เพียงกรอกชื่อ, เบอร์โทร, และที่อยู่
ตามลิงค์ด้านล่างนี้
จากนั้นเจ้าหน้าที่
จะโทรติดต่อกลับเพื่อสรุปรายละเอียด
และยืนยันวันเริ่มคอร์สต่อไปครับ
.
อ่านรายละเอียด > Goo.gl/Z9eqvG