โดยคุณนก / คอร์สอาหารลดน้ำหนักสลิมเดลิเวอรี่

MG_4049

หนึ่ง ทานน้อยเกินไป

.
การทานน้อย คือสาเหตุอันดับหนึ่ง
ที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่มักจะทนได้แค่ช่วงแรกๆ
เพราะฝืนธรรมชาติร่างกาย
และจะตบะแตกในช่วงหลัง
.
และเพราะการทานน้อย
กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจึงปรับตัวลดลง
น้ำหนักที่ลดลงได้ช่วงแรก พอสักพักจะเริ่มคงที่
ซึ่งเมื่อการอดอาหารเริ่มไม่ได้ผล คุณจึงเลิกคุมอาหาร
จนน้ำหนักเด้งกลับคืนมา
.

สอง ทานอาหารคลีน

.
หลายท่านยังเข้าใจว่า
การลดน้ำหนักจะต้องทานคลีนเท่านั้น
แต่ในความเป็นจริง
อาหารคลีนจะเน้นเรื่องของสุขภาพแบบองค์รวม
โดยมีน้ำหนักที่ลดลงเป็นเพียงผลพลอยได้
และยังมีวิธีสูตรอาหารแบบอื่น
ที่เน้นการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ
มากกว่าการทานคลีน
.
ซึ่งข้อดีของสูตรที่เน้นลดน้ำหนักคือ
จะเห็นผลลัพธ์เร็วกว่า
พร้อมทั้งรูปร่างที่ลีนสวยไปพร้อมกัน
.
นั่นหมายความว่า…
คุณไม่จำเป็นต้องทานแต่บร็อกโคลี หรือฟักทอง
ก็ยังสามารถลดน้ำหนักได้ครับ
.

สาม ขาดความต่อเนื่อง

.
ปัญหาใหญ่ของสมาชิกก่อนที่มาเข้าคอร์สก็คือ
ทราบวิธีคุมอาหารอยู่แล้ว
แต่ไม่สามารถทำตามได้อย่างต่อเนื่อง
อาทิ บางวันเลิกงานดึกเลยขอทานนอกโปรแกรม
หรือมีงานเลี้ยงกับลูกค้า เลยต้องสต็อปเอาไว้ก่อน
.
เพราะไม่ว่าสูตรลดน้ำหนักจะยอดเยี่ยมแค่ไหน
แต่ถ้าไม่ปฏิบัติตามได้อย่างต่อเนื่อง
การจะทำให้ถึงเป้าหมายที่ต้องการก็คงเป็นไปได้ยากครับ
.

เห็นผลลัพธ์ช้าเกินไป

.
การเริ่มต้นควบคุมอาหาร
เป็นการ “ฝืน” สิ่งที่เราเคยชินมาเกือบตลอดชีวิต
ซึ่งแน่นอนว่าทุกคนก็คงอยากเห็นผลลัพธ์ในเร็ววัน
.
อย่างเช่นตัวผมเองตอนที่ลดน้ำหนัก
จากที่เป็นคนไม่ค่อยมีวินัย
แต่โชคดีที่ได้สูตรอาหาร
ที่เห็นน้ำหนักที่ลดลงเร็วตั้งแต่สัปดาห์แรก
ผมเลยมีกำลังใจที่จะทำตามต่อครับ
.
ลองไปฟังคุณโอ๋อธิบายว่า…
ทำไมเราถึงไม่ควรอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักครับ
.

.

แนะนำสูตรคุมอาหารด้วยตัวเอง

.
หลายท่านอาจลองมาแล้วหลายวิธี
วันนี้ผมเลยมีสูตรอาหารลดน้ำหนักที่อยากจะแนะนำ
ที่นอกจากไม่ต้องทนอดแล้ว
ยังเห็นผลลัพธ์เร็วตั้งแต่สัปดาห์แรกด้วยครับ
.

1. ทานโปรตีนมากขึ้น

.
โปรตีนจากเนื้อสัตว์คือกลุ่มอาหารสำคัญ
ที่จะทำหน้าที่ดึงไขมัน
พร้อมทั้งสร้างกล้ามเนื้อใหม่ทดแทน
คุณจึงได้ประโยชน์สองต่อ
คือทั้งไขมันที่ลดลง
และหุ่นที่ลีนสวยไปพร้อมกัน
.

2. เลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มผักใบเขียว

.
เพราะคาร์บที่เหลือใช้จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม
ยิ่งถ้าใครที่นั่งทำงานติดโต๊ะ จะมีโอกาสสูงมาก
สำหรับผักใบเขียวจะทำหน้าที่
ทั้งช่วยการขนถ่ายสารอาหาร
และป้องกันท้องผูก
สมาชิกในคอร์สหลายท่านมีปัญหาในการทานผัก
ซึ่งเรามักจะแนะนำว่า
ลองเตรียมผักที่พอทานได้สำรองไว้
เพราะผักมีผลโดยตรงกับกระบวนดึงไขมันแบบเลี่ยงไม่ได้จริงๆ
.

3. งดผลไม้ทุกชนิด

.
ในผลไม้มีวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
แต่ข้อเสียคือ จะมาพร้อมกับน้ำตาล
จึ่งไม่น่าแปลกใจว่า ผักกับผลไม้ที่มีวิตามินเหมือนกัน
แต่ทำไมเราถึงชอบทานผลไม้กันมากกว่า
.
สรุปคือ ถ้าอยากลดน้ำหนัก
ให้งดผลไม้ทุกชนิด
แล้วเพิ่มผักใบเขียวในมื้ออาหารแทนครับ
.
ลองประยุกต์สูตรอาหารข้างต้นนี้ดูนะครับ
ถึงจะมีรายละเอียดเพิ่มเติมอีกมาก
แต่รับรองว่าแค่ปฏิบัติตามได้แค่สามข้อด้านบนนี้
ก็จะเริ่มเห็นผลลัพธ์ได้ทันที
.
แนะนำว่าในช่วงแรก
ให้ออกไปซื้อวัตถุดิบมาตุนไว้ทีเดียว
ถึงเวลา จะได้มีอาหารตามสูตรทานได้เลย
มิฉะนั้นจะมีโอกาสหลุดโปรแกรมสูงมากครับ

.
หรือถ้าท่านไหนที่เกรงว่าจะไม่มีเวลา
หรืออยากเริ่มต้นลดน้ำหนัก
ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
การเข้าคอร์สอาหารกับสลิมเดลิเวอรี่
ก็น่าจะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ
.
ใครที่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะลดได้กี่กิโล
และต้องการติดต่อเจ้าหน้าที่ใจ
สามารถแอดไลน์ id: @slimdelivery.com หรือคลิ๊กที่นี่ เพื่อสอบถามได้โดยตรง
.
และสิ่งที่เซอร์ไพรส์ที่สุดคือ
ถ้าสมัครคอร์สแรกแล้วน้ำหนักไม่ลดลงใน 6 วัน
สลิมเดลเวอรี่จะคืนเงินทั้งหมดเต็มจำนวน “ทุกบาททุกสตางค์”
.
เงื่อนไขใจกว้างขนาดนี้
คลิ๊กลงชื่อกับเจ้าหน้าที่ ตรงนี้ได้เลยครับ