ต้นขาใหญ่ทำไงดี ?? อดอาหารจนตัวลีบแล้ว !

ขาใหญ่คือปัญหาระดับชาติของหญิงไทย
บางคนตัวผอมแห้งไหปลาร้าขึ้น แต่ขาใหญ่มาก
.
ด้วยความเข้าใจผิดว่า ขาใหญ่เพราะไขมันสะสม
เลยพยายามเค้นออกทุกวิธีแต่ก็แทบไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง
แต่กลายเป็นว่าขานิ่มเหลว และเซลลูไลท์ที่เพิ่มขึ้น

.
ทั้งหมดนี้เป็นเพราะเราไปขจัดไขมัน
ซึ่งเป็นปัญหา “ที่ปลายเหตุ”
แต่ไม่เคยปรับอาหารที่เป็นต้นเหตุ
พอยิ่งไปดูดไขมันแต่ยังทานผิดๆ
เลยกลายเป็นคนอ้วนลงล่างถาวร
.
เพราะการอดอาหารบ่อยๆ
ทั้งการอดเองหรือกินยา
คือสาเหตุกว่า 90% ของอาการขาใหญ่
.
จริงๆ แล้วไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม
ก็สามารถมีอาการอ้วนลงล่างได้เหมือนกัน
.
ซึ่งถ้าคุณได้ปรับวิธีทานอาหารอย่างถูกต้อง
ขาที่เคยใหญ่จะเริ่มเรียวเล็ก
รวมถึงเซลลูไลท์ที่จะค่อยๆ
หายไปแบบไม่ต้องใช้ครีมช่วยเลยครับ
.
ถ้าขาใหญ่ไม่ได้เกิดจากไขมันแล้วเกิดจากอะไร ?
.
ปัญหาอ้วนช่วงล่างเป็นปัญหาเรื้อรัง
จากการลดความอ้วนด้วยการกินแต่ผักผลไม้
ลองสังเกตุว่าสูตรลดน้ำหนัก 3 วัน 7 วันตามเน็ท
จะมีเนื้อสัตว์น้อยมากๆ
.
ซึ่งต้องเข้าใจก่อนว่าถึงผักและผลไม้จะมีประโยชน์แค่ไหน
ก็ไม่สามารถทดแทนโปรตีนได้เพราะทำหน้าที่แตกต่างกัน
.
พอไม่กินเนื้อสัตว์เลยกลายเป็นว่าร่างกาย “ถูกบังคับ”
ให้ไปหาโปรตีนจากส่วนอื่น
ด้วยการย่อยสลายกล้ามเนื้อ
ลองสังเกตุก็ได้ว่าพออดอาหารไปนานๆ
ส่วนที่เคยเป็นกล้ามจะแข็งน้อยลงจนนิ่มเหลว
คือน้ำหนักลดจริงแต่กล้ามเนื้อหายไป
และจะกลายเป็นอ้วนลงล่างแทน
.

แล้วกล้ามเนื้อมาเกี่ยวอะไรกับขาใหญ่ ?

.
เพราะร่างกายมีระบบหมุนเวียนน้ำเหลืองทั่วร่างกายเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก
โดยการไหลจากบนลงล่างจะอาศัยแรงโน้มถ่วง
และจากล่างขึ้นบนด้วยการเคลื่อนไหวร่างกาย
เพื่อให้กล้ามเนื้อเกิด “แรงดึง” น้ำเหลืองสวนกลับขึ้นด้านบน
.
ทีนี้พอกล้ามเนื้อหายไป
กล้ามเนื้อที่เคยตึงเลยเป็นเหมือนยางยืดๆ ที่ไม่มีแรงดึง
น้ำเหลืองที่ควรจะไหลกลับขึ้นมา
ก็เลยไปค้างอยู่ตามสะโพกและต้นขา
กลายเป็นคนช่วงล่างใหญ่แทน
.

วิธีแก้

.
1) ทานอาหารเน้นโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
แต่ต้องทำใจด้วยต้องอาศัยระยะเวลา
เหมือนคนที่จะเพาะกาย
อยู่ดีๆ เปลี่ยนมายกเวจสัปดาห์เดียวจะให้ล่ำเลยก็คงไม่ได้
.
2) ทานผักคู่กันทุกครั้ง
.
3) ทานสองกลุ่มด้านบนให้อิ่มถ้าเป็นไปได้
หรือถ้าไม่ไหวก็ให้เพิ่ม Good card
จำพวกข้าวกล้องหรือไรซ์เบอร์รี่
ส่วนผลไม้ถ้าไม่ลำบากมากก็งดไปเลยครับ
.
เอาแค่สามข้อเท่านี้ก่อน
แต่เชื่อไม๊ครับว่าแค่นี้ทั้งเซลลูไลท์
และขาใหญ่จะค่อยๆ หายไป
กลายเป็นคนมีรูปร่างสมดุลย์เพราะปรับอาหารได้ถูกต้องนั่นเอง
.
ยกตัวอย่างคอร์สอาหารสลิมเดลิเวอรี่
จะเน้นเนื้อสัตว์กับผักเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
และดึงไขมัน ซึ่งจะได้ผลทั้งน้ำหนักที่ลดลง,
เมตาบอลิซึมที่เพิ่มขึ้นและอาการที่ดีขึ้นครับ
.
ท่านที่สนใจสามารถดูรายละเอียดคอร์สอาหาร…
ตัวอย่างเมนูและรีวิวสมาชิก
ด้วยการแอดไลน์ด้านล่าง จะมีลิงค์ให้คลิ๊กชมได้นะครับ
.
(รับรองผล) เข้าคอร์สอาหารกับสลิมเดลิเวอรี่
แล้วน้ำหนักไม่ลดใน 6 วันแรกเราคืนเงินให้เต็มจำนวน
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักด้วยอาหาร
แบบไม่นับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ได้ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้ “วางแผน” ทานอาหารได้ทันที
.
ง่ายๆ เพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือ!