วิธีแก้เซลลูไลท์ด้วยอาหาร สำหรับคนกินยาลดน้ำหนักโดยเฉพาะ

การกินยาลดน้ำหนัก จะทำให้เกิดเซลลูไลท์ ?

นี่คือเรื่องจริงที่คุณต้องรู้
แต่จะไม่มีใครอยากบอกคุณ

เพราะยาลดน้ำหนัก คือรูปแบบหนึ่งในการอดอาหาร
ที่ทำหน้าที่เพียงช่วยลดความทรมานจากการอด
ด้วยคุณสมบัติที่ออกฤทธิ์เหมือนยาชาเข้าไปกดประสาท
ทำให้คุณ “รู้สึกไม่หิว” ถึงแม้ไม่ได้กินอะไรมาสามวัน
ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพเหลือเกิน

สิ่งเหล่านี้แม่ค้าขายยา จะไม่บอกกับคุณ

ลองดูตัวเลขด้านล่างนี้ว่า
ถ้าคุณอดอาหารแล้วน้ำหนักลดไป 5 กิโลกรัม
น้ำหนักที่หายไปประกอบด้วย…

ไขมัน30% (1.5 kg.)
กล้ามเนื้อ60% (3 kg.)
น้ำ10% (0.5 kg.)

หมายความว่าน้ำหนัก 5 กิโลกรัมที่หายไป
จะเป็นไขมันแค่กิโลครึ่ง
ที่เหลือจะเป็นกล้ามเนื้อและน้ำ
ซึ่งการที่เราอดอาหารจนกล้ามเนื้อหายไปมากๆ
จะมีผลเสียดังนี้

หนึ่ง จะเกิดเซลลูไลท์
สอง เป็นต้นเหตุให้ขาใหญ่
สาม แขนขาเหลว ดูไม่เฟิร์ม
สี่ จะเป็นคนอ้วนง่าย
ห้า ครั้งต่อไปจะลดน้ำหนักยากขึ้น

เคยเห็นคนที่อดอาหารที่ผอมจนไหปลาร้าขึ้น
แต่ช่วงขายังโตเหมือนเดิมไม๊ครับ
สาเหตุมาจากกล้ามเนื้อที่หายไปนี้เอง

มีสมาชิกที่มาเข้าคอร์สเล่าให้ฟังว่า
เพื่อนของกินยาลดน้ำหนักมาหลายปี ตั้งแต่หนักห้าสิบกิโล
มีดาราคนไหนทำขายตามไปซื้อกินเรียบ
เคยเลิกกินยาแล้วโยโย่ขึ้นมาสิบกิโล
เธอเลยเหมือนนอยด์ว่าจะต้องกินต่อเนื่อง จนไม่กล้าเลิก

จนปัจจุบันกลายเป็นโยโย่ขั้นรุนแรง
น้ำหนักดีดขึ้นไปถึง 120 และมีอาการดื้อยา
ทุกวันนี้เธอต้องกินยาครั้งละ 5 เม็ดอย่างกับกินกินขนม
แต่ดูเหมือนไม่มีผลอะไรแล้ว
ถ้าดูขาจะเห็นเป็นเซลลูไลท์ขึ้นเปรอะ ขาเธอใหญ่อย่างกับขาโต๊ะ

ทั้งหมดนี้เกิดจากร่างกายที่แทบไม่เหลือมวลกล้ามเนื้อ เพราะอดอาหารมาหลายปีนั่นเอง

สรุปคือ วิธีลดน้ำหนักด้วยการใช้ยามีผลเสียดังนี้

1. น้ำหนักที่ลดได้จะเป็นไขมันไม่ถึงหนึ่งในสาม
2. คุณจะดูโทรมเพราะได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ
มีสมาชิกถามผมว่า ฉันก็กินผลไม้แต่ทำไมถึงโทรม?
เพราะผลไม้ไม่ได้มีหน้าซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
แต่เป็นหน้าที่ของโปรตีน ซึ่งทำงานคนละส่วนกัน
3. เมื่ออดอาหารไปสักพักจนร่างกายปรับตัวได้
น้ำหนักจะไม่ลงต่อ
4. น้ำหนักจะโยโย่ตอนเลิกอด

เซลลูไลท์มาจากไหน?

หลายคนเสียเงินซื้อครีมราคาแพง
โดยหารู้ไม่ว่าเป็นวิธีแก้เซลลูไลท์ที่ผิวเผินมาก
เพราะต้นเหตุมันอยู่ข้างใน และต้องแก้ด้วยอาหารเท่านั้น

เพราะโดยธรรมชาติ มนุษย์จะมีน้ำเหลืองไหลเวียนเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกตามส่วนต่างๆ
โดยในการไหลจากด้านบนลงสู่ช่วงขา จะอาศัยแรงโน้มถ่วง
แต่การไหลย้อนกลับขึ้นด้านบน
จะใช้การยืดหดของกล้ามเนื้อเพื่อสร้างแรงดึงกลับ
นึกภาพตามเหมือนการยืดหนังสติ๊กที่จะทำให้เกิดแรงดีด

ดังนั้นการที่เราอดอาหาร
กล้ามเนื้อที่เคยมีแนงดึงจะค่อยๆคลายออก
ส่งผลให้น้ำเหลืองไม่สามารถไหลกลับขึ้นด้านบนได้
และตกค้างตรงบริเวณช่วงขา
โดยในช่วงแรกจะเห็นเป็นเซลลูไลท์ขรุขระ
แต่ถ้าวิกฤตมากเข้า จะกลายเป็นคนขาใหญ่ถาวร

วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ให้เกิดเซลลูไลท์

หลายคนเข้าใจว่า ถ้าจะลดน้ำหนักต้องอดอาหารเท่านั้น
ซึ่งเป็นความเข้าใจผิด
เพราะคุณสามารถลดน้ำหนักโดยยังกินอิ่มครบสามมื้อ
โดยให้ทำดังนี้

หนึ่ง งดแป้ง และให้ทานเนื้อสัตว์กับผักจนอิ่ม
สอง งดผลไม้ทุก
สาม ดื่มน้ำวันละสองลิตร
สี่ กลับมาทานตามปกติอาทิตย์ละวัน

ซึ่งวิธีนี้จะช่วยคุณได้สองเรื่องพร้อมกันคือ

หนึ่ง ลดน้ำหนักแบบเน้นลดไขมัน 100%
สอง แก้ปัญหาเซลลูไลท์และขาใหญ่

เมนูแนะนำ

ถ้าคิดเมนูไม่ออก ก็ให้เลือกจากรายการด้านล่างสามอย่าง
แล้วกินวนทุกวันครับ
บางคนบอกกลัวเบื่อ ผมจึงอยากบอกว่า
พอคุณเห็นผลลัพธ์ในหกวันแรก
คุณจะลืมความเบื่อเป็นปลิดทิ้งเลย

สเต็กทุกชนิด ไม่เอามันบดหรือเฟรนช์ฟรายส์
เกาเหลาไม่เอาลูกชิ้น
ผัดซีอิ๊วไร้เส้น
ไก่ย่าง, ส้มตำ, น้ำตก, หมูปิ้ง
สุกี้, ชาบู

อย่าลืมนะครับว่า…
ความต่อเนื่อง
คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

แล้วพบกันครับ
คุณนก