วิธีตรวจสอบว่า…คุณลดน้ำหนักผิดวิธีอยู่หรือเปล่า?

วิธีตรวจสอบว่า…
คุณกำลังลดน้ำหนักผิดวิธีหรือเปล่า ?

1. ไม่ได้เริ่มที่อาหาร

อย่างเช่นการให้ใส่แผ่นรัด, ให้กินยาเสริม
หรือแม้กระทั่งให้ออกกำลังกาย
เพราะที่ถูกต้องคือ ให้เริ่มปรับที่อาหารก่อนเป็นอันดับแรก
ไม่มีข้อยกเว้น

2. ต้องกินน้อยแบบผิดปกติ

เวลาเห็นสูตรอาหารตามเน็ต
ให้คุณถามตัวเองว่า…
ถ้าฉันต้องกินแบบนี้ตลอดไป
จะเป็นไปได้หรือไม่ ?

อย่างเช่นปกติกินสามมื้อ พอจะลดน้ำหนักให้กินมื้อเดียว
ที่เหลือให้กินผลไม้ ถ้าเจอสูตรแบบนี้บอกเลยว่า
น้ำหนักจะลดเฉพาะช่วงแรก (แบบโทรมๆ)
พอเลิกลดจะโยโย่กลับขึ้นมาครับ

3. สูตรที่ให้กินเน้นแต่ผักผลไม้หรือกาแฟดำ
โดยไม่มีโปรตีนเพียงพอ

ผลเสียที่ตามมาคือ…
นอกจากเกิดโยโย่แล้ว
เมื่อทำไปนานเข้า จะเกิดเป็นเซลลูไลท์ขึ้นตามแขนหรือขา
แล้วถ้ายังฝืนทำต่อ
จะกลายเป็นคนช่วงล่างใหญ่
เนื่องจากการตกค้างของน้ำเหลืองครับ

ลองกลับไปตรวจดูนะครับว่า
วิธีที่คุณทำอยู่ เข้าข่ายด้านบนนี้หรือไม่

อย่าลืมนะครับว่า…
ความต่อเนื่อง
คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

แล้วพบกันครับ
คุณนก