วิธีดูว่าเราควรลดน้ำหนักได้มากน้อยแค่ไหนภายใน 1 สัปดาห์

Oh my god!! เสกหุ่นให้สลิมฟินได้ทุกอณู อะไรจะไวเว่อร์ปานน้านนละ คุณขา
เห็นแล้วใจมันแทบจะกระโจนกระดอนไปลองสักยก เอ่อ…แบบว่าสูตรนั้นก็เข้าที
สูตรนี้ก็เข้าท่า เห็นผลเร็วได้ดั่งใจ 7 วันน้ำหนักลดไปเกือบ 4 กิโล
.
นี่แค่ baby นะจ้ะ ไอ้ที่ลงมากกว่านั้นก็ยังมี มาดามตินเคยเห็นนะ บางสูตรเนี่ย
น่ากลัวเกิ๊น คอนเฟิร์ม 7 วัน ลง 8 กิโล นี่ยังไม่เท่าไหร่ แต่ตัวเลขที่เห็นแล้ว
ต้องมีอึ้งกันเลยน่ะอยู่ที่ 3 วัน 5 กิโลค่ะ
.
แถมไม่ได้พึ่งอาหารเสริมหรือยาลดความอ้วนเลยนะ ธรรมชาติล้วนๆ
แม้บางคนทำแล้วจะเห็นผลไวเว่อร์ แต่ใช่ว่าทุกคนจะได้ผลเหมือนกันหมดนะคะ
ที่สำคัญเลยคือ ไม่มีใครการรันตีได้ว่า ปลอดภัยกับร่างกายหรือไม่ ผลที่ได้ถาวรหรือเปล่า
.
ยังไงมาดามก็เชื่อนะว่า ไอเอทแบบค่อยเป็นค่อยไปจะเวิร์คกว่า อย่าไป fix ตัวเลข
น้ำหนักให้มาก เพราะบางทีไอ้ที่ลงแบบฮวบฮาบกันใน 3 วัน 7 วัน แท้จริงมันอาจ
เป็นน้ำในร่างกายก็ได้ ไม่ใช่ไขมันหรือมวลกล้ามเนื้ออย่างที่คิด!!
.
ลองท้องเสียติดต่อกันหลายวันสิ น้ำหนักก็ลดเหมือนกันค่ะ
แต่ถ้าถามมาดามว่า เป็นไปได้มั้ยที่สาวๆ จะลดน้ำหนัก 5-8 กิโล ภายใน 7 วัน
ก็ต้องตอบว่าได้อยู่แล้วค่ะ แต่มันขึ้นกับพื้นฐานของแต่ละคน และปัจจัยอื่นร่วมด้วย
.
เช่น ถ้าเรามีน้ำหนักตัวเยอะอยู่แล้ว และพยายามคุมอาหารและออกกำลังกายอย่าง
จริงจังทุกวัน ทำตามตารางแบบเป๊ะๆ ดูแลสุขภาพทุกด้าน ก็เป็นไปได้ที่น้ำหนักจะลง
ได้เยอะขนาดนั้น แต่ถ้าไม่เคร่งไปตลอด ตบะแตกเมื่อไหร่ ก็กลับลำยากค่ะ
.
ใครที่กำลังโฟกัสเรื่องความสามารถในการลดน้ำหนักอยู่ เปลี่ยนใหม่เถอะนะคะ
มาดูที่ความเหมาะสมโดยอิงความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาวกันดีกว่า
7 วันไม่ต้องลงอะไรมากมายหรอก แค่ 0.5-1 กิโลกรัมก็พอแล้ว
.
ร่างกายจะได้ปรับตัวทัน เนื้อตัวไม่แตกลายเสียสวยด้วย ที่สำคัญระบบเผาผลาญ
พลังงานในร่างกายจะได้ทำงานสมดุล บางช่วงที่เผลอกินไม่ยั้ง จะได้กลับเข้าสู่
แผนไดเอทได้ไม่ยาก
.
แต่ถ้าสาวๆ อยากดัมพ์น้ำหนักลงให้เห็นผลไวขึ้น โดยไม่ต้องหัวเสียกับอาการ
โยโย่บ่อยๆ ละก็ลองลดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันลงสิค่ะ ใช้วิธีแบบลดเป็นพักๆ นะคะ
เช่น 3 วันแรกกินอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่ตามตารางที่กำหนดไว้
.
ส่วน 4 วันที่เหลือก็ปรับปริมาณแคลอรี่ลดลง วิธีนี้นอกจากผอมไวแล้ว metabolism
ยังทำงานดีเหมือนเดิมอีกด้วย
.

มาดามไม่กล้าฟันธงหรอกว่า สูตรไหนดีไม่ดี แต่ส่วนตัวคิดว่า อะไรที่มาเร็ว ก็มักจะไป
เร็วเหมือนกัน ผลที่ได้อาจจะลงไวจริง แต่ก็คงแค่ช่วงนั้นแหละค่ะ หลังจากนั้นน้ำหนัก
อาจเริ่มลงยากขึ้น ระบบเผาผลาญพลังงานภานในร่างกายเริ่มทำงานแย่ลง
.
ไปๆมาๆ โยโย่ไม่รู้ตัว แทนที่จะไปแบบชิวล์ๆ ต่อเนื่อง กลับต้องมานั่งกุมขมับทีหลัง
.

ที่มา: http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/lose-weight-in-a-week?cid=OB-_-WH-_-AF
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักแบบทานอิ่ม 3 มื้อ
แบบไม่ต้องนับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้เริ่ม “วางแผน” ทำตามเองได้ทันที
.
ง่ายๆเพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กเพื่อแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือได้ฟรีทันที!