นี่สิ…เด็ดจริง! มื้ออาหารรีดไขมัน ฉันจะกินให้ผอม

เคยมีใครบอกคุณไม๊ครับว่า
การอดอาหาร ไม่ว่าจะอดด้วยตัวเอง
หรือใช้ยาลดน้ำหนัก
น้ำหนักที่ลดได้ จะเป็นไขมันแค่ 1 ใน 3

สมมุติคุณอดอาหาร แล้วน้ำหนักลดไป 6 กิโล
เจ้าหกกิโลกรัมนี้ จะเป็นไขมันแค่ 2 กิโล
ที่เหลือจะเป็นกล้ามเนื้อและน้ำ

ซึ่งข้อเสียของการสูญเสียกล้ามเนื้อไปมากๆ คือ
หนึ่ง แขนขาจะเหลวเหมือนคนแก่
สอง คุณจะลดน้ำหนักยากขึ้นในครั้งต่อไป
สาม กลายเป็นคนอ้วนง่าย
สี่ เซลลูไลท์จะตามหา

จึงไม่น่าแปลกที่ผู้หญิงกลุ่มใหญ่
ตอนสาวๆ อดข้าวแป็บเดียวน้ำหนักลด
แต่พออายุมากขึ้น ทั้งอดทั้งกินยาแต่น้ำหนักแทบไม่กระดิก

นั่นเป็นเพราะ กล้ามเนื้อมันหายไปหมดแล้ว
จากการอดอาหารตอนสาวๆ นั่นเอง

วิธีลดน้ำหนัก “แบบเน้นไขมันอย่างเดียว”
จึงเป็นวิธีที่ถูกต้อง และไม่มีผลข้างเคียงในระยะยาว

สูตรที่ผมใช้กับสมาชิกในคอร์สคือ
ให้กินอาหารเน้นเนื้อสัตว์กับผัก

เพียงเท่านี้ น้ำหนักที่หายไปจะเป็นไขมันเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์
โดยกล้ามเนื้อยังฟิตปั๋ง หุ่นดูลีนสวย
ไม่ทรุดโทรมเหมือนคนอดอาหาร

อีกครั้งนะครับ
วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือการเน้นลดเฉพาะไขมัน
ไม่ใช่เน้นแต่น้ำหนักที่หายไป
โดยไม่ทราบถึงผลข้างเคียง

(เมนูลดน้ำหนักตามภาพ)
ไก่สโตรกานอฟ

อย่าลืมนะครับว่า…
ความต่อเนื่อง
คือกุญแจสู่ความสำเร็จ

แล้วพบกันครับ
คุณนก