CBL… คุมคาร์บอยู่หมัดผอมไวโดยไม่โยโย่

มโนว่ามีหุ่นแซ่บๆ จนฟินกันไปข้างนึง แต่ก็ต้องมีอันว้ายกรี๊ดทุกทีสิน่า เมื่อความจริง
ดันฟ้องอยู่ที่หน้ากระจก!! คิดจะลดน้ำหนักน่ะหรือ ลองมาหมดแล้วละแต่ก็ตบะแตก
แหกโค้งไม่เป็นท่า เฮ้อ!! อยากจะสลิมเหมือนนางอื่นบ้าง ทำไมถึงหินขนาดนี่นะ
.
ขอบอก…แรงฮึดน่ะมาเป็นระลอก แต่ถ้าถูกกดดันหนักๆ เมื่อไหร่ละก็ สวมวิญญาณ
เป็นสาวสตรอง หักดิบมันซะเลย มื้อเย็นน่ะหรือ อดได้อดเลย ส่วนมื้ออื่นกินเหมือน
แมวดมได้ยิ่งเวิร์ค คาร์บเนี่ยเลี่ยงสุดชีวิตเลย
.
เน้นอาหารสายเฮลธ์ตี้เข้าไว้ จัดผักผลไม้มาเยอะๆ งานนี้มาดามตินฟันธงได้เลยว่า
ไม่ถึงอาทิตย์หรอกค่ะล้มพับไม่เป็นท่า ก็แหม!! แทนที่จะไดเอทแบบสวยๆ
มัวแต่มาสายไดอดแบบนี้ ลมก็จับ ความเครียดก็พุ่งปรี๊ดน่ะสิคะ จุดนี่แหละโค้งอันตรายสุดๆ
.
ตบะแตกเมื่อไหร่ กินไม่สนหน้าอินทร์หน้าพรหมกันเลย สุดท้ายก็โยโย่หนักกว่าเดิม
คาร์บน่ะทำให้อ้วนก็จริงอยู่ แต่ถ้าถึงขั้นไม่ยอมแตะเลย ผลที่ได้ก็ไม่ต่างกับอัดคาร์บ
จนพุงกางหรอกค่ะ เอาเป็นว่าแค่สาวๆ กินคาร์บให้ถูกเวลา ถูกหลัก
.
ด้วยสูตร CBL หรือ Carb Back-Loading แค่เนี่ยหุ่นสลิมก็เอาอยู่แล้วละ
เจ้า CBL ที่ว่ามันเป็นการกินคาร์บโดยดูเวลาการทำงานของระดับอินซูลินที่อยู่ในเซลล์
กล้ามเนื้อกับเซลล์ไขมันเป็นหลักค่ะ พูดให้เก็ทง่ายๆ ก็คือ ถ้ามีน้ำตาลอยู่ในเซลล์ไขมันเยอะ
.
ร่างกายจะเก็บสะสมไขมันไว้มาก เป็นที่มาของความอ้วน แต่ถ้ามีน้ำตาลอยู่ในเซลล์กล้ามเนื้อแทน
เราจะพลังในการเบิร์นมากขึ้นค่ะ
.
ถ้าดูกันที่เวลาแล้วละก็ ตอนเช้าๆ เนี่ย เซลล์ทั้ง 2 จะดูดซึมน้ำตาลได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นนะ
ตรงนี้แหละที่ต้องระวังไว้ให้ดี ถ้าใครเผลอกินคาร์บแบบจัดหนัก จะเป็นคาร์บตัวดีก็ช่าง
คอนเฟิร์มได้เลยว่า ไขมันมาเยือนแน่นอน
.
ช่วงเช้าๆ น่ะ มาดามแนะนำให้กินคาร์บให้น้อยเข้าไว้ ถ้าเช้าไหนรู้สึกอึดอัดหรือรู้ว่า
มีไขมันสะสมอยู่เยอะ ก็งดคาร์บไปเลยจะเวิร์คมาก เน้นพวกโปรตีนกับผักผลไม้สด
แทนไปเลย
.
คาร์บน่ะกินได้ทุกมื้อนะคะ แต่ขอให้น้อยๆ ไว้ก่อน แต่ถ้าวันไหนอยากอัพแอนด์ดาวน์
ขึ้นมาละก็ จะเพิ่มคาร์บมากหน่อยก็ไม่ผิดกติกาหรอก เบิร์นไขมันออกไปเยอะ
ก็กินอัพพลังเข้าไปเถอะค่ะ
.
จะ enjoy กับคาร์บสุดโปรดอย่างแฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า มาการอง ก็พอหยวนๆ ได้
ไม่ห้ามหรอกค่ะ ขอแค่เบาๆ มือหน่อย และกินคู่กับอาหารเฮลธ์ตี้ก็แจ่มแล้วละ
ส่วนใครคิดจะอดมื้อเย็น แค่คิดก็ผิดแล้วละ ตกดึกน่ะเรื่องใหญ่เลยนะขอบอก
.

ปล่อยท้องให้ว่างจนร้องจ๊อกๆ แบบนี้ ความเครียดพุ่งจนต้องแอบย่องมาหาของกิน
กลางดึกไม่รู้ด้วยนะเอ้า!! เอาเป็นว่ากินคาร์บให้น้อย เน้นผักผลไม้เข้าไว้ หรือจะสลับ
กินโยเกิร์ตก็ไม่ว่ากัน ก็ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น
.
สูตรไอเอทแบบ CBLน่ะ ฮิตมากเลยนะคะ เพราะ enjoy กับของอร่อยๆ ได้
จุดนี้ละที่ช่วยให้สาวๆ อยากกินของพวกนี้น้อยลง อร่อยแบบเรื่อยๆ หุ่นสลิมสมใจอยาก
แบบถาวรเลยละ แถมยังเป็นสูตรเบิร์นไขมันได้อย่างสุดยอด
.
ถ้าเน้นกินคาร์บน้อยๆในช่วงเช้า หรืองดกินไปเลย ขอบอกว่าร่างกายจะเบิร์นไขมัน
ได้อย่างต่อเนื่องเลยแหละ
.

เป็นยังไงบ้างคะ อยากจะฟินกับสูตร CBL ขึ้นมาแล้วหรือยัง (น้ำหนัก) ลงไวไม่โยโย่
นะขอบอก สาวๆ ที่งานรัดตัว ไม่ enjoy กับการอัพแอนด์ดาวน์เอาซะเลย หรือเป็น
พวกมือใหม่ที่ตัดใจกับอาหารอร่อยๆ ไม่ได้สักที มาดามว่าสูตรนี้สุดคูลแล้วละ
.
แต่จะกินคาร์บมากน้อยแค่ไหน ต้องดูสักนิดค่ะว่าวันๆ เรามีกิจกรรมที่ต้องใช้พลังมากอะไรบ้าง
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักด้วยอาหาร
แบบไม่นับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ได้ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้ “วางแผน” ทานอาหารได้ทันที
.
ง่ายๆ เพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือ!