8 ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมัน…เบิร์นได้ทั่วตัวตั้งแต่หัวจรดเท้า

ใครที่จะเอาคลิปออกกำลังกายวันนี้ไปแปะเก็บไว้
ให้หาเวลากลับมาเวิร์คเอาท์ต่อด้วย

เพราะถ้าวันนี้ คุณยังไม่ยอมเริ่มลงมือ
ทั้งรูปร่าง และระดับความมั่นใจของคุณ
ก็คงไม่กระเตื้องไหน
จริงไม๊ครับ ?

ท่าออกกำลังกายที่รวบรวมมาในวันนี้
เป็นท่าออกกำลังกาย
ที่ผสมผสานทั้งข้อดีจากแอโรบิค
และการเล่นเวท
ซึ่งนักวิทยาศาสตร์การกีฬาสมัยใหม่เชื่อว่า
นี่คือวิธีออกกำลังกาย
ที่มี่ประสิทธิภาพสูงที่สุดในปัจจุบัน

บางท่าอาทิ ท่าวิดพื้น
ถ้ายังทำไม่ไหวรวดเดียว
สามารถแบ่งย่อยออกเป็น 2 เซ็ตได้ อย่างเช่น
ถ้าเป้าหมายคือ 12 ครั้ง
ในช่วงแรกอาจซอยออกเป็น 6 ครั้งสองเซ็ต เป็นต้น

อย่าลืมนะครับว่า…
ความต่อเนื่อง
คือกุญแจดอกสำคัญสู่ความสำเร็จ

แล้วพบกันในบทความถัดไปครับ
คุณนก

คอร์สอาหารลดน้ำหนัก Slimdelivery