เหตุผลดีๆ ที่ควรยกเวท ถ้าอยากฟิตหุ่นให้สวยแซ่บ

“นี่ๆ ชั้นไม่ได้อยากมีหุ่นล่ำปล้ำกับนักมวยหรอกนะยะ จะให้มายกเวทเสกกล้ามปู
น่ะหรือ โอ้ย!! ไม่ไหวละ ฮาร์ดคอร์ซะยังงั้น เกิดผิดท่าเสียจังหวะขึ้นมา
ไม่ต้องร้องโอดโอยลั่นฟิตเนสเลยหรือเนี่ย แค่คิดก็ขยาดแล้ววว”
.
มาดามตินไม่อยากพูดเลยค่ะว่า ไอ้ที่เชื่อๆ กันมาน่ะผิดทั้งเพ ก็แหม!! หุ่นบึก
กล้ามล่ำสร้างกันง่ายซะที่ไหนเล่า ที่เห็นอวดหล่อตามสื่อต่างๆ น่ะ เค้าอัดพลัง
ทำกันอย่างจริงจัง วันๆ เล่นเป็นชั่วโมงๆ แถมต้องกินนู่นเสริมนี่เร่งเข้าไปอีก
.
ไม่ต้องนอยด์ไปหรอกค่ะ สาวๆ อย่างเรามีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (ฮอร์โมนเพศชาย)
ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อน้อยกว่าพวกหนุ่มๆ อยู่แล้ว แถมยังยกเวทแค่เบาะๆ เป็นตัวเสริม
คู่กับคาร์ดิโออย่าง วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฯลฯ
.
เพราะฉะนั้นสบายใจได้เลยว่า ยกเวทไม่ได้เสกกล้ามปูชัวร์!! แต่กลับช่วยไดเอทให้ไวขึ้น
แถมยังพลิกหุ่นให้สวยแซ่บทุกองศาอีกด้วย ยกเวทจะเสกสวยยังไง มาดูกันค่ะ
.

1.เบิร์นแคลอรี่มากขึ้น

เห็นฮาร์ดคอร์อย่างนี้นะ เชื่อมั้ยคะว่า ยกเวทช่วยอัพมวลกล้ามเนื้อได้ตรงๆ เลยละ
และถ้าเทียบกับการออกกำลังแบบคาร์ดิโออย่างเดียวแล้วละก็ ขอบอกเลยว่า
การยกเวทช่วยให้ร่างกายเบิร์นแคลอรี่มากขึ้น แถมกล้ามเนื้อเสียหายน้อยกว่าด้วย
.
แต่ที่เด็ดสุดถึงขั้นต้องฟินกันเลยก็คือ การยกเวทบ่อยๆ จะช่วยอัพ Metabolism
ให้ทำงานดีขึ้น เจ้าตัวนี้แหละที่เป็นตัวกระชากแคลอรี่ได้อยู่หมัดเลย
แต่หลังจากยกเวทแล้ว ห้ามอยู่เฉยๆ นะคะ ต้องทำนู่นทำนี่ไปเรื่อยๆ
.
เคลื่อนไหวทั้งวันได้ยิ่งดี จะเก็บกวาดบ้านหรือเดินออกกำลังก็แล้วแต่ชอบ
ขอบอกหุ่นจะสลิมไวมาก
.

2.สุขภาพดีขึ้นยังเห็นได้ชัด

สลิมเดี่ยวๆ ยุคนี้ไม่พอแล้วค่ะ ต้องสตรองเพิ่มความเริ่ดเข้าไปด้วยสิ ถึงจะสวยครบสูตร
อย่าลืมนะ!! อายุยิ่งมาก มวลกระดูกจะค่อยๆ เสื่อมลงมากถึงปีละ 2 % เลยทีเดียว
ถ้าอยากให้ตัวเองดูแจ่มไม่น้อยหน้าวัยเฟรชชี่ละก็ ก็หัดเล่นเวทบ่อยๆ ซะ
.
ยิ่งเล่น…ความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูกยิ่งมากขึ้นนะคะ จะเดินเหินไปไหน
ก็คล่องตัว ลื่นล้มหรือกระแทกอะไรทีก็ไม่ต้องกลัวว่ากระดูกจะหัก
ไกลห่างจากโรคกระดูกพรุนอีกด้วยละ
.

3.ช่วยให้สัดส่วนโค้งเว้ามากขึ้น

หุ่นเซ็กซี่เค้าวัดกันที่ส่วนโค้งเว้ากันค่ะ อกเป็นอก เอวเป็นเอว หน้าท้องเรียบแบน
สะโพกกลมกลึง เอาง่ายๆ ว่าจะมองมุมไหนก็สวยแซ่บทุกองศา
.
แต่ถ้าใครคิดว่าหุ่นชั้นเลิศแล้ว สวยสลิมมาแต่ไกล แต่เห็นไวๆ ว่าท้องแขนยังห้อย
โต่งเต่งอยู่ เอวยังเป็นปั้น ไขมันยังกระจุกอยู่หน้าท้อง อย่างนี้ขอบอกว่าผลงานยัง
ไม่เข้าตากรรมการอย่างแรง!! ถ้าหาวิธีฟิตแอนด์เฟิร์มแบบอื่นได้แล้ว
.
ลองยกเวทดูสิค่ะ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง กล้ามเนื้อที่ว่ามาจะกระชับไวมากขอบอก
ทำไม่นานหรอก สาวๆ จะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนขึ้น
.

4.เพิ่มความมั่นใจ

มีใครรู้สึกเหมือนมาดามมั้ยคะว่า ถ้าสลิมและสตรองไปด้วยเนี่ย จะทำอะไรก็ดูเซลฟ์
ไปหมด เดินเหินก็คล่องแคล่ว จะเกาะกระแสแฟชั่นอินเทรนด์ ก็อวดได้เต็มที่
ไม่ต้องกลัวจะเผลอโชว์ไขมันให้ใครเห็น
.
การยกเวทไม่ได้มีดีแค่ลดหุ่นและอัพสลิมให้ดูดีขึ้นจนเป็นสาวมั่นเท่านั้นนะคะ
แต่มันยังช่วยให้สาวๆ enjoy กับการใช้ชีวิตมากขึ้น ที่สำคัญเลยเนี่ยมันยังเป็น
การสร้างวินัยให้กับการไดเอทโดยไม่รู้ตัวอีกด้วยนะ
.
ก็ผลลัพธ์มันน่าทึ่งซะขนาดนั้น กำลังใจก็จัดมาเต็มๆ เลยละ วินัยเนี่ยไม่ได้สร้างกัน
ง่ายๆ นะคะ
.

5.ร่างกายมีกำลังมากขึ้น

ออกกำลังแบบคาร์ดิโออย่างเดียว ลมแทบจับ กว่าจะเห็นผลเนี่ย ท้อซะก่อน
แต่ถ้าสาวๆ ยกเวทแบบเบาะๆ ก่อนสักครึ่งชั่วโมง นอกจากจะทำให้ออกกำลังกาย
ได้นาน สนุก และเห็นผลไวขึ้นแล้ว ไม่กี่สัปดาห์จะพบว่าร่างกายมีพลังมากขึ้นค่ะ
.
กล้ามเนื้อแขน ขา ข้อต่อยืดหยุ่นดี จะหยิบจับหรือยกอะไรที่ว่าหนักก็ดูเป็นเรื่องง่าย
ไปซะหมด จากสาวแรงน้อยกลายร่างมาเป็นสาวสตรอง แบบนี้ก็ได้ใจคนรอบข้างไป
เต็มๆ ละค่า แม้แต่จิตใจก็พลอยมีพลังไปด้วยนะ
.

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว สาวๆ เห็นว่า เหตุผลที่มาดามเสนอมานี้ มีดีมากพอที่จะเริ่มหัน
มาจับเวทกันแล้วหรือยังคะ ถ้าใจอยากกระชากหุ่นให้สลิมและสตรองไวเว่อร์
ยกเวทนี่แหละคือคำตอบที่จะทำให้อึ้งและทึ่งในผลลัพธ์เลยทีเดียว
.
มาพิสูจน์ไปพร้อมกับนะคะ
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักด้วยอาหาร
แบบไม่นับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ได้ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้ “วางแผน” ทานอาหารได้ทันที
.
ง่ายๆ เพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือ!