4 วิธีพลิกจิต(คุณแฟน)ให้หันมากินคลีนแบบเนียนๆ

เปลี่ยนตัวเองก็ว่ายากแล้วนะ แต่เปลี่ยนนิสัยการกินของที่รักเนี่ยสิ เฮ้อ!!
อภิมหายากจริ๊งๆ ขอบอก ไอ้เราก็หวังดี อยากจะให้ฟิตแอนด์เฟิร์มมาสายเฮลธ์ตี้
กับเค้าบ้าง แต่ดั๊น…บุญมีแต่กรรมบังซะงั้น ส่ายหัวแอนตี้อะไรดีๆ ไปซะหมด
.
บ่นว่ามากเข้า บรรยากาศก็ดูแย่ ระเบิดลงบ่อยๆ เดี๋ยวจะแตกร้าวไปกันใหญ่
แตกต่างได้ แต่ห้ามทำแตกแยกเด็ดขาดนะ มาดามตินว่า จะไปเปลี่ยนนิสัยเขาตรงๆ
ไม่เวิร์คหรอกค่ะ มันต้องมีจิตวิทยากันบ้าง ค่อยๆ ตะล่อมกล่อมจิตไปเรื่อยๆ
.
แล้วนิสัยของเขาจะดีขึ้นเอง ของแบบนี้ต้องใช้เวลา ใจเย็นนิดนึงนะ ถ้าอยากรู้ว่า
ต้องทำยังไงให้คนที่เรารักหันมาเป็นสาวกคนรักสุขภาพเหมือนเรา ตามมาค่ะ
มาดามจะบอกเป็นข้อๆ เลย
.

1.ถ้าทุกวันของเขา ต้องจบลงด้วยอาหารฟาสต์ฟู้ด

อย่าเพิ่งบ่นว่าหรือคิดจะหักดิบเขาเอาดื้อๆ นะคะ ถูกขัดใจจนรมบ่จอย ระวังระเบิด
จะลงไม่รู้ตัวนะ เคสแบบนี้ต้องใจเย็น เจอกันคนละครึ่งทางค่ะ วันว่างๆ ลองชวน
คนรักทำเมนูที่เขาชอบดูสิ เอาให้ได้ประโยชน์และความอร่อยอย่างลงตัว
.
เช่น แทนที่จะปล่อยให้เขาสั่งพิซซ่าถาดเบ้อเริ่ม ท็อปปิ้งตามใจเขาทุกอย่าง
ก็ลองซื้อแผ่นพิซซ่ามาทำเองเลย ใส่ท็อปปิ้งที่เขาชอบบ้างประปราย เช่น ชีส
ไส้กรอก (ให้เขามีส่วนร่วมมากที่สุด)
.
แล้วเน้นใส่ผักเยอะๆ อย่างมะเขือเทศ พริกหยวก พริกหวาน บลอกโคลี่ ฯลฯ
ร่วมกันครีเอทได้เลยค่ะ เมื่อผลงานเสร็จแล้ว ให้เรา enjoy eating กับเขาด้วยนะ
แต่มีทริคนิดนึงก็คือ ให้เรากินแค่ครึ่งนึง หรือสัก 1-2 ชิ้นก็พอ
.
แล้วเพิ่มผักสดๆ เข้าไปเยอะๆ พร้อมน้ำซุปสักถ้วย เราอาจจะให้เขาลองกินผักสดๆ
ไปกับเราด้วยก็ได้ ลองแชร์ความอร่อยในจังหวะนั้นดู มาดามเชื่อว่า แนวโน้มที่เขา
จะกินตามเรามีสูงเลยละ ออกแนว เราตามใจเขา เขาก็ตามใจเรากลับ ยังไงยังงั้นเลยค่ะ
.
มาแบบเนียนๆ มื้อไหนๆ ก็ปรองดอง แถมมีสุขภาพดีได้ง่ายๆ
.

2.ถ้าในบ้านเต็มไปด้วยขนมถุง ขนมขบเคี้ยว

ถ้าบรรยากาศภายในบ้านแวดล้อมไปด้วยขนมถุง ของขบเคี้ยวต่างๆ ละก็ อย่าเพิ่ง
หัวเสียเด็ดขาด หาจังหวะที่ทั้งคู่กำลังอารมณ์ดี พูดกับเขาให้เข้าใจว่า เรารู้สึกยังไง
เมื่อเห็นของกินพวกนั้นอยู่เต็มบ้าน เช่น “ขนมของคุณทำให้ชั้นตบะแตกง่ายได้ง่ายนะ”
.
ได้ยินอย่างนี้แล้ว เขาอาจจะหยุดซื้อขนมน้อยลง เก็บถุงขนมไว้ในมุมที่มิดชิด หรือ
แอบกินเมื่อเราไม่อยู่ แม้จะหยุดไม่ได้ 100% แต่มาดามว่า อย่าน้อยมันก็ช่วยให้
พฤติกรรมการกินของเขาน้อยลงได้นะ ลองเอาไปทำดู ก็ไม่เสียหายหรอกค่ะ
.

3.ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่เขากินอยู่ละ

แหม!! ขัดตาขัดใจเสียจริงๆ เนื้อหมูชุปแป้งทอดชิ้นเบ้อเริ่ม ราสซอสชุ่มๆ พร้อม
มันฝรั่งทอดน้ำมันเยิ้มๆ ที่เสิร์ฟอยู่ตรงหน้า อยากจะกินคลีนด้วยกันแบบชิวล์ๆ สักหน่อย
ทำอารมณ์ขุ่นซะงั้น มาแบบนี้ต่างคนต่างกินไปเถอะค่ะ เก็บอาการนิดนึง
.
อย่าเพิ่งด่วนตัดสินว่าสิ่งที่เขากินไม่ดียังงั้นยังงี้ เชื่อเถอะ จบไม่สวยหรอกค่ะ
ทางที่ดีสร้างบรรยากาศให้รื่นรมย์เข้าไว้ รอจนกว่าจะอิ่มอร่อยเสร็จกันทั้งคู่ แล้วค่อย
หาจังหวะดีๆ พูดกับเขาดูค่ะว่า อาหารมื้อนั้นไม่ดีต่อสุขภาพยังไง
.
เสี่ยงต่อการเกิดโรคอะไรบ้าง เราอาจจะให้เหตุผลเสริมไปอีกนิดก็ได้ว่า
นิสัยการกินของเขาส่งผลต่อจิตใจเรายังไงบ้าง เช่น “ชั้นรักคุณนะ ชั้นอยากให้คุณ
มีสุขภาพดี อยู่กับชั้นนานๆ” หรืออะไรก็ว่าไป ที่ทำให้เขาฉุกคิดถึงเราทันที
.
และหันกลับมารักตัวเองมากขึ้น อ้อ!! จังหวะนี้อย่าลืมทำตาซึ้งๆ ชวนให้สงสารไว้นะ
ไม่แน่น้า อะไรอาจดีขึ้นได้ และถ้าเขาเริ่มใจอ่อน เห็นดีเห็นงามไปกับคำพูดของเราแล้ว
อย่าลืมโผกอดทันที แล้วให้กำลังใจเขามากๆ ในการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยละ
.

4.ถ้าที่กล่าวมาใช้ไม่ได้ผลเลยละ

บางคนก็ขุนยาก ประมาณว่าเสพติดความอร่อยจากการกินไปแล้ว แต่ยังไงซะ
ก็อย่าเพิ่งท้อค่ะ ท่องเอาไว้เลย “ชั้นมีอำนาจ ชั้นใหญ่ที่สุดในบ้าน” เปลี่ยนตรงๆ
ไม่ได้ ก็ปรับสิ่งแวดล้อมให้คุมนิสัยการกินของคุณแฟนมันซะเลย
.
พยายามซื้อหาผักผลไม้หรืออาหารเพื่อสุขภาพมาตุนไว้เยอะๆ วางในมุมที่เขาชอบ
หรือที่เห็นของกินได้ง่ายๆ หน่อย ถ้าเขาบ่นหิวขึ้นมา ก็เสนออาหารว่างสไตล์เฮลธ์ตี้ดู
เชื่อเถอะ เวลาหิวขึ้นมา อะไรอยู่ตรงหน้าก็กินได้ทั้งนั้นแหละ
.

อยากให้คุณแฟนมาสายเฮลธ์ตี้กินคลีนเหมือนเรา มันไม่ง่ายหรอก แต่ถ้าได้ลองทำ
ตามทริคที่มาดามเสิร์ฟไว้ข้างต้นแล้วละก็ อาจสลิมแอนด์สตรองกันทั้งบ้านเลยจะบอกให้
.

ที่มา: http://www.prevention.com/food/4-ways-to-eat-clean-when-your-partner-is-a-junk-food-addict
.
.


.
[โหลดฟรี] คู่มือลดน้ำหนักแบบทานอิ่ม 3 มื้อ
แบบไม่ต้องนับแคลอรี่ และไม่เน้นออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 1.5-2.5 kg.ตั้งแต่หกวันแรก
.
อ่านจบตอนนี้เริ่ม “วางแผน” ทำตามเองได้ทันที
.
ง่ายๆเพียงแอดไลน์ id: @slimdelivery (มีเครื่องหมาย @)
หรือ คลิ๊กเพื่อแอดไลน์
เพื่อรับไฟล์คู่มือได้ฟรีทันที!